“奥~原来是这样，那干脆玩大点嘛，空间蛇，区域加重！”一道力量直接由徐零识海中发出。

“嘭！”只见陈宇嘴巴里叼着的哑铃重重的掉到地上！伴随着的还有七八颗洁白的牙齿！

“妈的，玩大了你！”庞凯在识海中传讯完毕后，赶紧从床上跳起来，一颗一颗将地上的牙齿捡起来，去洗了一下，又还给陈宇，递出一个瓶子道：“含着，然后把这个喝了。”

此时陈宇的脸色就像菊花一样挤在了一起，喊又不敢喊，一喊指不定再掉几颗牙下来。

“我*有讲究！”候英俊和西门众从椅子上跳下来看看有什么能帮忙的没有。

然而，陈宇就是按照庞凯所说的照做，片刻后，便什么事儿也没有了，血也止住了，牙也长好了。

只是地上和领口这两坛血证明过陈宇之前受了伤。

“你给我喝的什么啊。”陈宇咬了几下牙发现基本没事儿了！

“这可是我师父给我的圣水啊！便宜你了，嘿嘿。”庞凯露出无害的笑容。

“我*！团灭了！”候英俊忽然想起什么来又敏捷地跳回椅子。

西门众也是大骂一声随即返回。

“玩儿得爽了吧！”庞凯在识海中对徐零轻吼着。

“嘿嘿，不玩儿了不玩儿了，回去了拜拜。”徐零干笑几声，随即说道：“行了，你们慢慢来吧，我走啦。”

说完不敢多留便溜走了。

“行了，今天就到这吧，明天四点教你内家功夫，休息去吧。”庞凯拍了拍陈宇的肩膀说道。

好家伙差一点儿那下巴颏儿就给人徐零给玩儿掉了。

陈宇点点头便去洗澡了，洗完澡之后又在看那本《十宗罪》了，有这么好看嘛？

庞凯则是看起了电视连续剧……

“强子，敢不敢通宵？我和西门准备通宵了。”候英俊挑了挑眉毛道。

庞凯自然是无所谓，成天成夜也不睡觉这庞凯不用法术也会啊。

“无所谓的东西。”庞凯耸耸肩膀道。

今天上午他和陈宇说的事情这俩人可没仔细听，只是在聚精会神之外听到了陈宇要叫庞凯一声大舅哥。

不然光是三百年寿命那一句，就足以把这两人吓死，想想，庞凯能够造就一个三百年寿命的人，他自己寿命又是多少？

“行！说好了啊，今天谁睡觉谁是狗啊！”候英俊像是占了便宜似的笑道，殊不知，虽然灵泉之力要比符水厉害，但是理智的庞凯并没有给他喝下去，只是在体表敷了一层。

什么时候挥发掉了就失效喽~

更没想到的是，他前言口中的“天灵盖闪过一道灵光”，是来自于庞凯强的！

就这样，庞凯就看了一晚上的连续剧，是那86版的《西游记》，好家伙，愣是遭受了候英俊、西门众一晚上的白眼。

两人在宿舍开黑，也打到了三点五十。

“还不叫陈宇起床啊？”西门众对着庞凯说道。

庞凯目不转睛地看着电脑屏幕，道：“要我叫我就不教了。”

“我才不会睡懒觉。”陈宇的声音悠悠从后方传来。

等陈宇洗漱全部完毕之后庞凯带着他来到阳台。

“先扎马步，一小时。”庞凯抱着手道。

陈宇没有二话，照做了。

五点。

“面朝东方，盘腿坐下，闭目凝神，舌尖顶住上颚最里面的地方，用鼻呼吸，吸气时收小腹，收到不能收为止开始呼气。

呼气将小腹完全放下来，将所有气呼出来，呼到没气为止，以此反复循环，一分钟呼吸四五次的样子。”

陈宇闭目问道：“这样有什么用？”

“别说话，我会和你说明，这是最基本的呼吸吐纳术，吸气时吸进的是天地灵气，呼出来的是睡了一晚上的沉淀出来的废气。

而且这样深呼吸的话能将肺泡的使用率放到最大，就平时呼吸而言，整个肺泡才仅仅使用了三分之一。

用西方的医学角度来说就是利用横膈膜来按摩全身内脏，你就按照我和你说的来练的话最迟一礼拜见效，快则一两天，你就会发现有什么不同的地方了。

（从此以上全部是真实信息，广大书友也可以练习，这学名叫做“逆腹式呼吸”查得到的哦！）

这样不仅仅是按摩内脏，用我们东方华夏的角度来说便是吸天地之精华了，因为现在的天地精气是一天中最充足的，时间一长，在身体里聚集了很多，那么便是所谓的‘真气’了。”

陈宇闭目皱眉问道：“你怎么知道这些的？我家族长辈说没有一定的底子是不可以接触内功心法的，肯定不是你师父教你的吧？”

庞凯笑骂了一句：“他妈的，不是说了别说话嘛！

别听你家长辈胡说，他们是怕你们年轻，掌握了这内家功夫在外惹是生非，或将这玩意儿在外瞎得瑟，你想，起码三十岁才能接触，说明你已经成家了。

三十都而立了，这么点事儿不知道怎么解决吗？

至于我的话，别说还真是我师父告诉我的，不然那些《金钟罩》、《般若掌》、《碎石掌》什么的我怎么会的？