吃完早饭，余诚稍微休息了会儿便开始练拳。

现代格斗lv1（228/300），距离升级还剩下72点，努努力，一上午就能搞定。

余诚暂时忘记了升级的事情，一门心思练拳，每一拳都力求打出最好的状态和水平。

随着每一拳每一腿的挥动，他身上的每一块肌肉都仿佛是在进行着自由的呼吸，一张一合，竟渐渐有了线条感。

当然，他依然还是很瘦，毕竟到现在他也才100斤出头，身上看不到多少肉。

但随着锻炼和体质的增加，余诚相信，在不久的将来，他或许也能拥有健美一般的身材。

终于，在他忘我的挥拳出腿之下，系统提示音响了。

【叮，宿主通过不断练习，现代格斗等级提升至lv2级，奖励自由属性点0.04。】

【叮，宿主通过练习现代格斗，手臂、以及核心力量得到强化，力量增加+0.01。】

提升到了2级，奖励了0.04的自由属性点和0.01的力量，余诚笑了笑，无比满足。

把这0.04的自由属性点全都加在了体质上面，极其舒爽的感觉传遍全身，就像是泡在温泉里一般，全身是上下所有的肌肉都得到了放松和休息。

最关键的是，余诚竟然感觉到自己的脊柱那里，有种酥酥麻麻的酥痒感，他不知道这是不是病情出现了什么变化。

总之，一定是好的变化。

打开系统栏看了看属性，余诚忍不住挥了挥拳头。

寿命：29/35

体质：0.91（成年健康男子为1）

力量：0.65（成年健康男子为1）

精神：1.07（成年健康男子为1）

自由属性点：0

技能：投掷lv4（75/2000）太极拳lv2（0/2500）现代格斗lv2（0/1200）

寿命直接增加了三年，也算是彻底没有了朝不保夕的危机感。

0.91的体质，余诚相信这绝对已经达到了大部分人的平均水平，因为现代年轻人，真正完全健康的还真不多。

大部分都处于一种亚健康的状态，或许体质点甚至还不如他现在。

如今体质突破了0.9，那余诚便打算开始换个思路了，争取让力量这个分类也涨上来。

三项属性，齐头并进，全部达到并且超过健康的成年人水平。

升级完成后，余诚又连续打了不少次空击，果然，他担心的事情发生了。

空击已经无法在让他提升熟练度，必须要加入击打训练。

如果此时何茹在这里，一定会对余诚的表现大吃一惊。

三天时间，把一项系统专业的格斗项目练到这种水平，简直是闻所未闻，见所未见。

余诚如今的拳架子和出拳的感觉，已经相当于教科书一般的标准，在练习过程中，系统会自动的纠正他动作上的不足，特别是升级之后，他就有一种似乎练习这项技能多年的熟练感。

一出手，就是最标准的动作。

如今的余诚，只是没有练习过实战和击靶训练，所以他的动作也只是好看不好用。

只有等到沙袋那些器材到了，余诚才能继续往上提升这个技能。

中午饭之后，休息了一会儿，余诚拿起锄头把地又翻了一遍，因为上一次他翻得不够深，地下依然还是结实的硬土。