第二天早上六点半，朱老师就挨个把这二十个人都叫起来了。

“想要当好一個训练家，除了训练好精灵之外，自己的锻炼也不能放下。从今天开始，每天早上六点半准时集合，绕着小明湖晨跑四圈。马上按照身高排好队，女生在前，男生在后，快点快点。”朱老师今天终于不再穿红色连衣裙，而是换成了一身运动服。

等这二十个人排好队之后，朱老师便一马当先的领着他们绕湖跑了起来。绕小明湖一圈大概一千米多一点，平时学校的课间跑操大约是慢跑两千米，这一下子跑四圈四千米运动量翻倍，而且朱老师领跑有意的保持着较快的速度，这四圈下来跑的大家叫苦不迭。

夏天也累的够呛，他平时也没有特别注重锻炼，这快跑四千米确实有点难度。林青青那几个女孩子就更不用说了，有几个女孩子都跑到一边吐了起来。

“看来这朱老师不是善茬呀，上来就给来了个下马威。”夏天暗暗地吐槽道。

“好了，现在时间是7点5分，你们去训练场的食堂赶紧吃早饭，7点45分大厅集合，我们开始集训。”朱晓凤看了下手表之后对着人仰马翻的这些学生说道。

“快去准备，第一次集训不要迟到了。”撂下这句话后朱晓凤率先转身走进了训练场。

夏天先是拖着疲惫的身体和林青青一起去食堂吃了早饭，然后就回到宿舍为赫拉克罗斯喂食。考虑到这段时间白天的集训和晚上的单独训练会大量消耗体力，夏天就放开了对赫拉克罗斯食量的限制。以前是按照早餐一份，午餐两份，晚餐一份的配比来给赫拉克罗斯喂食的，夏天决定从现在开始早中晚都是喂两份。

看着夏天给了自己两份食物，赫拉克罗斯眼神中闪过一丝疑惑，然后抬起头看向夏天。

“吃吧，赫拉克罗斯，这几天的训练量会特别大，所以多给你食物。”夏天对着赫拉克罗斯耐心解释道。

“赫拉！”听到夏天的话之后赫拉克罗斯高兴的叫了一声，它才不在乎训练量大不大，只要有足够的美食供应它都可以接受。

等赫拉克罗斯吃的差不多之后，夏天就把它收回了精灵球，然后走向训练大厅集合。

等夏天下来的时候，训练大厅里已经三三两两的有不少人了。“这边，夏天。”林青青站在角落里冲夏天摆了摆手并喊他过去。

7点45分，朱晓凤准时出现在训练大厅门口。

“不错，人都到齐了。”看着人数齐备的二十个种子选手，朱晓凤满意的点了点头。

“从今天开始我们就要开始为期两周的集训，我也不想说什么“友谊第一，比赛第二”的屁话。这次集训的目的非常简单，就是为了能够在“小泉城杯”拔得头筹，把那些敢挑战我们的人踩在脚下，你们有没有信心？”一句话不到就暴露了朱晓凤的火爆性格，她对着眼前的学生大声问道。

“有！”下面的学生也被朱晓凤激起了好胜之心，大声回应着她。

“好，很有气势。今天集训的第一堂课，就是先锻炼精灵的体力。精灵的体力在对战中有着至关重要的地位，能否承受更多的攻击，能否释放更多的技能，这些都跟体力息息相关。尤其是你们现在都是新人训练家，手里的精灵也都是初生期的精灵，很多人可能并没有意识到这个问题。”朱晓凤说到这里缓了一下，看了眼下面学生的表情之后继续说道：

“体力锻炼的第一项内容也很简单，就是先绕着小明湖跑5圈，后面随着等级的提升，圈数也会逐渐增加。

跑圈只是第一步，后面还会为你们的精灵量身打造锻炼项目，现在把你们精灵都放出来吧。”