吃完饭，大家基本都回到操场。

开始组建自己班级的大本营。

每个班级都从教室搬出来椅子

叶辰刚走到高三五班的大本营。

班级里的人都过来驱寒问暖，还没有开始跑，什么小零食，饮料都招呼上来。

毕竟在同学的眼中，参加校运会就是为班级争光。

这个时代的学生，还是把班级荣誉感看得很重要的。

叶辰看着这一切，眼里有些复杂，青春啊。

……

趁着中午还没有开始比赛，叶辰走到操场，上了跑道，打算练习练习。

下午的跳高和跳远比赛，叶辰没有报名，但是跑道却空了出来，可以用来锻炼。

所以叶辰并没有回家，跟体育老师约好，指导一下起步动作。

还没有看到体育老师，却看到了付百川在一遍又一遍的练着蹲踞式起跑。

上次在体育课的比赛，并没有用到起跑器，所以叶辰对于这个装备还是有些陌生。

虽然系统赋予叶辰高水平一级短跑运动员的跑步技巧，不过在蹲踞式起跑这个方面，叶辰还是不太懂。

懂技巧不代表会运用，如果没有实战经验，脑海中的技巧不过是空中楼阁，一碰就碎罢了。

叶辰站在付百川的身边，仔细观摩他的姿势。

他的双脚用力压在起跑器上，后腿膝盖着地，前腿弯曲。

双手放置在于起跑线后，低头静止。

后腿抬起，屁股抬高。

迅速蹬后腿，与此同时，摆动手臂。

身体极速向前。

好优美的动作。

叶辰心中感叹一声。

此时体育老师带着起跑器走了过来。

开口道。

“蹲距式起跑的优点是，起跑的瞬间会获得很大的抓地能力，为起跑以及后成的加速、提速提供了很好的基础和保障，缺点是起步的速度会比站立式的稍晚一些。”

“站立式起跑的优点是，在起步的时候比蹲距式要更快一些，对于普通人来说，站立式对于技术的要求没有那么大。缺点是，起步后没有完美用到最大肌群的肌肉力量。”

“最重要的是，大型体育赛事都用的起跑器，要尽快适应，原因是起跑器可以防止运动员抢跑。起跑器中有传感器，在运动员脚离开起跑器时会向控制台传递电信号判断运动员有没有抢跑，抢跑了多少秒。”

“有一个小技巧，当裁判喊出“各就位”的口令后，可以大力拍打胳膊大腿，大声喊一下，提高机体的兴奋性，然后再下蹲。”

随后，叶辰就在起跑器上量取适合自己脚放置的距离。

踩了上去。

跑！

叶辰的力量属性足足有59点，感觉大腿的肌肉被彻底释放开来，冲了出去。

接下来叶辰反复在操场练习着起跑动作，体育老师在一旁指点着叶辰。

让叶辰找到最舒服的发力感觉。

明天的比赛，要开始用蹲踞式起跑了，要尽快适应。

即使现在没有熟练，会使成绩下降，也要逼迫自己用。

半响。

叶辰的蹲踞式起跑姿势才有点像模像样。

“叶辰，体育老师，我们班的人要开始跳高啦。”

下午的运动会比赛正式开始，有同学来找他们。

看向班级的大本营，班级的同学们都蜂拥而至，给参加比赛的同学呐喊助威。