清风解释道:“此章解释开天目内视黄庭之法也！

其意为:回光，是功法的总名称。但功夫上进一层，则光华也盛大一番，回光方式也更妙一些。

前面功法是由外部而控制内部，现在功法则是由中央而驾驶外围；前面功法是用臣佐来保证君王，而现在功法则是奉君王圣旨来发号施令，面目完全是一大颠倒。

这一功法的内容是在欲入静之前，首先要调身调心，使它自在安和。接着放下万缘，丝毫没有牵挂。让天心正位于中央，然后两眼垂帘，就像奉了圣旨去召唤大臣，谁敢不尊？接着就用两眼的目光内照坎宫，光华所到之处，真阳就会出来迎接。

八卦中的离，外部是阳而内部是阴。它的本体原是乾卦，一个阴爻进入内部，却成为主人。于是随物而生心，顺物而流转。

现在回光内照，不随物而生心，那阴气就受到了控制；同时由于光华的注射，逐步变成了纯阳。又因同类相亲，会调动那坎卦中间的阳爻向上升腾。

这一阳爻原非坎阳，实际上也是乾阳，所以，仍然属于乾阳应接乾阳。

这两件物体相遇，就是纽结不散，氤氲活动，忽来忽往，忽浮忽沉。

这时自己元宫之中（指胸腹腔），犹如太空那样无边无际，全身轻妙无比，飘飘然好像要上升，这就是所谓“云满千山”。

接着，那气机来去无踪，浮沉无迹，忽然脉也停住了，气息也停了。

这种状态在养生书中称为“坎离交媾”；这就是所谓“月涵万水”。

等到在那杳杳冥冥之中，忽然天心一动，这就是一阳来复，活子时出现了。

但这里面的消息还要细说。

一般人用眼睛去看，用耳朵去听，那眼和耳一直是随外物而动的，外物走了，看和听的行为也结束了。

这里头的动静，就好比是下边臣民办事，而上面的天子反而随着他们去服务一样。这样下去，无异是跟鬼住在一起了。

现在我们的人，一动一静，不是跟鬼在一起，而是跟人在一起。

那人，就是真人，就是自己身中的天子。

天子一动，下面的臣民一齐跟着动；这种动就称为“天根”。

天子一静，下面臣民也一齐跟着静；这种静就称为“月窟”。

天子动静无端，臣民们也随着动静无端；天子休息上下，臣民们也跟着休息上下；这就是所谓“天根月窟闲来往”。

天心处在镇静之中，气机动得过早，火候就失之太嫩；天心已经在动，那气机在后面才动，火侯就失之太老。

正确的方式，是天心一动，立刻用真意导引气机向乾宫（头顶）上升，两眼的神光也注视顶部作为引导，这就是动得恰到时机。

天子已经上升到乾宫，正在悠扬自得时，忽然那运动似乎要停止下来；这时应当赶快用真意引导他下降到黄庭部位（中丹田），而眼光内视那“心后关前”的中黄神室。

接着，气机运动又要停止，那是一念不生的结果。这时眼光向内注视的意念，也忽然淡忘了，身心来了一场大解放，万感千念一时泯灭；自己神室中炼丹的炉鼎（鼎指着中丹田，炉指着下丹田），也不知道放在什么地方，甚至连自己的身体在什么地方，也找它不到。

如果进入这种境界，就叫作“天入地中”，那就是众妙归根的时刻。到了这一阶段，才是所谓“凝神入气穴”。”

他虽如此与我讲解了，但我仍不甚了然。