“你不能这样蛮来，会受伤的。”

先前那个练螳螂手的大和尚出现在郑昊身后，瓮声瓮气的说。

这根棍子是他小时候用来锻炼臂力的，刚开始，真的是吃尽了苦头。

后来用竹竿，太极大枪逐步升级，才渐渐的适应了长兵器的操作。

将近半年才开始能熟练运用铁棍，做出基本的刺，撩，挑，崩各种动作。

“师傅说，少林的枪法，和棍法区别不大。”

大和尚像是背书一样，看着面前的郑昊。

这些天，一直跟着师傅，他已经从心里默认成为自己的小师弟了。

郑昊看过《纪效新书》和《剑经》《耕余剩技》，大夏自古以来都是闲时种地，战时当兵。

所以不管是枪法，棍法还是其他的武功，都是农民一代代研究出来的。

杀人的技术，是需要在战争之中磨炼沉淀的。

少林寺的枪法，并无前辈的军队作战经验累积，大多是个人械斗。

最方便的做法，就是由棍法转化而来。

所以少林寺的枪法显得刚猛笨拙，如同农民锄地不说，缺少一股子发力的灵动巧劲。

这样几百年累积下来，出身中下层的农民成了职业的武僧。

从棍法，枪法和少林寺本来的武术绝技和生活中提炼出了一套新意把，硬生生的将少林的功夫整体拔高了一个维度。

靠着日常的担水砍柴便是修行，将胸腹前面的五层肌肉群，背后十九层肌肉群练到了炉火纯青的地步，这就超越了大多数武林门派的肉身力量和身体素质。

基础体能的强悍，导致他们不断参悟种地，抡锄头，用大铁锹做饭，举石锁等运动中，找到了核心的发力技巧，加上佛法的心灵探究，哲学思考，江湖中的仿生拳就开始普及，心意把就和形意拳渐渐的结合在了一起，比起战场厮杀的各种拳法，枪法，他们的可塑性和易于成阵，渐渐就成了主流。

达摩面壁的所在，少林寺的武僧将地面蹬出深坑，岩石都磨出一个巨大的印字。

苦练，成了少林功夫的基本操作。

就这样，肉身修炼本来就是少林的强项，在数代人的实践中，开始逐渐成了一套体系。

炼肉，炼皮，炼孔，炼筋，炼毛，炼骨，炼脏，炼髓，换血。

这就有了炼体的不同小境界。

大多数少林武僧已经能轻松打到炼皮，乃至炼身体穴位，各种孔窍。慧云的这个弟子，因为天生神力，目前已经触摸到了炼空境。

到了这个地步，已经是江湖中一流高手了，接近天花板级别的存在。

至于数一数二的高手，大多数都到了炼功中后期。

而慧云和尚，不光是过了炼孔，能熟知全身窍穴，还能改变自己的窍穴位置，修炼少林的易筋经了。这在现在的江湖，成就非凡，已经是凤毛麟角的存在了。

至于后期的练毛，炼骨，末法时代，能见到的已经十分稀少了。

龙虎山因为有九转丹功和混元剑经辅助，竟然有人到了炼脏期。

不过相对来说，肉身就比少林寺这种日日打熬过来的要差了不少。

即便是黄龙道人，整日在江湖里讨生活，靠的也是脑袋灵光，在大夏，各种机关实在太多，武功反而不是核心决定的因素。

而且随着贸易结构的变化，东西方交易，很多武术都成了谋生的工具，以参赛和表演为主，当年少林寺就捧红了一个武校毕业的体育生，即便是去了漂亮国，都是一个很吸金的大咖。

一切都有价格，所有的事情就有了标签。

大个子手把手的示范如何扎枪，而且是最基础的中平枪。

铁棍在他手里，似乎就没有重量一般。

郑昊一遍跟着学，脑子里一遍开始认真的思考发力的问题。

不管是枪，还是棍棒，靠的都是身体运动的惯性，身体才是最核心的能量供给。

而手臂，手指是一个控制平台，越是末端越需要微操作的控制平台。

手臂本身又需要相互配合，一主一副，靠近后端的手出力，前端的就要保持静止，控制方向和准心。

侧身，弓箭跨步，转身，顺势发力，提高速度，扎抢！！

大个子和尚看的连连点头，这家伙，是真的聪明。

不到半个时辰，竟然有模有样，自己当年，呵呵呵，怕是花了半年时间，才能做到这水准。

每次扎出120枪左右，就会双手酥麻，身体乏力，连着两三次，就最多就能支撑80下左右，再下来就是60,50枪，越到最后越难受，半个时辰下来，整个人都有些僵硬。

双手红肿，手臂发麻，确实受伤了。

“延喜，你去帮他弄一些洗澡水，免得伤了筋骨。”

慧云站在望山亭上，看到全身冒着白气，双手微微颤抖的郑昊，对大和尚吩咐了一句。

大和尚芒不颠的去准备。

不管是传说中少林的易筋经，还是洗髓经，练习后都需要佐之以药汤用来排出肌肉中的乳酸堆积，还有修复损伤的毛细血管和神经系统。

郑昊缓缓的呼吸吐纳，从长吸短呼，到等长呼吸，最后长呼短吸，将身体中的浊气尽数排出，缓解身体的状况。

他在这些天翻阅老和尚慧云房间的书籍时，注意到很多所谓的佛家秘籍，本质上更像是道家的功夫。

比如易筋经就像是从周天星辰大阵中化用而来，利用身体穴位随着身体结构变化，从而出现的精细化控制技巧。这是一门专门锻炼肉体的秘籍。而洗髓经更像是呼吸吐纳的气功书，在强烈的身体运动之后，利用呼吸缓解小肌肉群和身体的紧张状态，恢复正常的内功修炼法门。

更科学的解释，是一个练习的是表层肌肉群，一个练习的是深层肌肉群。

所以，对身体的感知，结构变化，控制以及状态的调整，是修炼的关键。

因此肉身修炼，是从炼肉，到炼皮，也就是最表层的毫毛，毛细血管和神经末梢对外界的感知，身体状态的控制，这种身体的本能被激活后，就能开始感知到身体的穴位，因为穴位全是肌肉和肌肉的交接处，血管密集所在，神经细胞密集的地方，对身体的构造也就更加的清晰，立体，在深入练习，机会感受到筋脉的扩展和收缩似乎是力量的来源，这样一步一步的理解，感知和运用身体，面对各种情况，就能自如的处理。

此时，先前的酥麻和疼痛消失候，受伤的主要肌肉群此时在郑昊的感知中就特别明显，肌肉的走向，长短，各种微妙的分层都很清晰。

他缓缓的走动着，感受着，不断的舒展胳膊，放松后突然运力，更加准确细微的去控制，了解。

没过多久，延喜大和尚就过来喊郑昊，将他引到一个三米多高的铜鼎之中，鼎里面大大小小的纱布包漂浮在淡黄色的水中，下面柴火也非常旺盛。

“脱了衣衫坐进去吧，要是有好的打坐法门，可以试一试。”

郑昊倒也不觉得有什么别扭，从一边的楼梯上光着身子走近大鼎边沿，跳了下去。

水温刚好有点温热，只觉得有一丝丝冰凉的感觉钻进了双腿的穴位之中，随后又是一阵灼热，在原来酸痛的地方沸腾……

他开始运转龟大手，平稳呼吸。同时将周天星辰大阵稍微松开，密布全身，将全身的穴位与星辰图逐渐对应，这一呼一吸之间，大鼎的水面都出现了无数的细小波纹。

慧云和尚耳朵有些不可思议的动了一下，那鼎内似乎瞬间密布羊角扶摇一样，景象恐怖异常。

“师傅，这，这……”

大鼎中的药汤竟然开始渐渐的变淡，速度实在有些惊人！

“再丢一些进去，加水，加火……我，我倒要看看，他究竟能有多逆天！！”

慧云和尚嘴上说得轻巧，心里还是一股隐隐作疼。

虽然几十年来储存的名贵中草药库存不少，看到这个消耗速度，还是有些震惊。

这才仅仅只是炼体入门，而且准备的也是三个人的量。

哎，饕餮啊，饕餮！！