晨跑完，接着又是老一套，每天都是老一套，实在是没啥新意，张放机械性的动作标准的完成，主要是周末人少，自己想偷个懒也没机会，还不如老老实实的按要求做完。

歇过后，就是单杠练习了，虽说张放不熟，但好在另外几个都是高手，也就将就着跟着做了，至于好不好的反正由着刘文松发几句牢骚，也就得过且过了。

要是往常做过这一切之后，歇息一会，也就该结束这一大早的晨练吃饭去了。可是今天就有些不同，在做完杠上动作后，就被刘文松喊住：“那个…谁，你不能歇着，咱们大家伙一起过来帮我一下忙。”

“我没名字吗，还那个谁，这不都做完了，下面还要做什么，四百米？”张放这时没好气的随口讲道，丝毫没有想到接下来会发生什么。

“做什么？你早上答应大家的事情你忘了，我可不想做个言而无信的人。”刘文松一本正经的说道：“择日不如撞日，那就今天开始吧！”

“这…也太快了吧！要不咱们改天，反正我又不是很想学。”张放有恃无恐，眼神淡定自若的表示怀疑。

“这还快？想耍赖你早说，我可不想为了你这点破事，得罪这几个货。”刘文松有板有眼的指了指旁边不远处的几个人道。

“张放，你…”

“小子…不想混了是吧！”

“……”

被刘文松这么一大嗓门突然开口发难，正歇息的几个人站起身来，往张放身边凑，是不是故意摩拳擦掌故意吓唬自己，这架势，看起来自己也没机会有多余的选择，谁让一大早自己头脑发热承诺呐，真是悔不该当初。

“好…好好，真服了你们了，我练还不行嘛！”张放眼看弄不过几个人见风使舵的妥协道。

“那就好，趁现在刚晨练完热过身，先教你劈个叉。”刘文松说道。

“啥？劈叉？还劈腿呢。”张放笑了笑打趣道。

“又是一个不懂的，阿田，给他演示一下。”刘文松一本正经的喊道。

“好咧！”

说完话的武锦田，一个马步下去，两只腿前后平行一摆，一气呵成的一字马，丝毫没有费力。

“看到了吧，这个就是劈叉，基本功。”刘文松一本正经的指了指完美劈叉在地的武锦田，接着喊道：“阿田，在给他来个金鸡独立。”

话语刚落，劈叉在地的武锦田笑着站起身来，只见此时一只脚立地，另一条腿向上抬起与站在地面的一条腿成一字型，双手抱住以维持稳定性。

“这么厉害，牛！”看的张放吃惊的竖起大拇指夸赞道。

“厉害吧，哥哥我这一字马做的那个漂…亮。”武锦田洋洋得意的自夸自擂着。

“厉害个屁，唾沫星子崩我一脸。”赵文华坏笑着嘲讽道。

“切！真扫兴！”武锦田狠狠地不满道。

“张放你来。”刘文松喊道。

“这个我可做不了，我腿都伸不直。”张放面漏难色的，一口回绝道。

“刚开始肯定得吃点苦了，我们这几个刚开始也不行啊，都是被这货硬逼着做的，哈哈！”吴兵劝慰着张放，道。

“别磨叽了，看看都几点了，趁现在关节活动开了，容易些。”刘文松催促道。

“难不难？”张放似懂非懂的追问道。

“难到不难，就是刚开始劈叉有点懵逼，一会你就知道了，哈哈！”武锦田连蒙带骗的忽悠着。

“你们几个也没帮帮忙。”刘文松一本正经的随口喊道。

“好咧！”大家伙也都很积极的围子张放。