部队有军号提醒，不同的作息有不同的军号，便于日常生活管理。

家属院这边也有军号，天刚刚亮，就有声音响起，苏向钰快速起床，穿戴整齐。

整个过程动作很轻，叶晚晚还是被他吵醒了。

“还早，你再睡会。”

苏向钰俯身亲了一口叶晚晚额头，温柔地说道，“中午，我会打饭回来的，你可以到四周转转。”

“知道了！”

打了个哈欠，叶晚晚睡眼惺忪地点点头。

外面一阵响动，五分钟不到，就听到了关门的声音。这速度也是没谁了，叶晚晚心里感叹效率真高。

醒了后，叶晚晚就没有再睡，起来在院子里锻炼。

本来她年纪不大时，就开始坚持锻炼李大夫教的五脏排毒法，以及搭配着站桩，每天尽可能抽出一两个小时。

有段时间住宿舍，天气冷不适合在户外运动，就短暂换成散步，这也是她外出租房子的原因之一。

这么多年来最明显的效果，就是她的皮肤特别好，软软的，光滑细腻。

而且有逆生长的趋势，保持着小姑娘的样貌。

许燕就时常羡慕她的皮肤，但让她去锻炼，根本不愿意。

叶晚晚只好单独为她配制的中药护肤品，从古医书上流传了很多美容的方子，改良一下，就可以使用。

通过外敷内调，许燕也保持着不错的状态。

她离开时，许燕非常不舍，大概就有这方面的原因。

从中医上来讲，人的脸就能反映身体的五脏六腑的情况。

人体十二条经络，左右对称，二十四小时，经络气血流注完成一个外循环，而脏腑同时在内循环。

就像地球的自转和公转，同时进行的。

一个人身上气血充足，常年运动，即便年龄大了，身体也不容易长斑。

【备注：这里的锻炼不是健身，而是养生的锻炼。

中国自古以来，普通人就没有跑步、练肌肉一说，这是近代受到西方影响的。

长久以来都是练武的。

就像现在特别热门的八段锦，这类传承数百年的道家养生功法，就对人体非常的好。

当然还有站桩、太极、八步金刚、一些拳法等，

不是特别剧烈的运动，练过一段时间，身体就会有明显不同。】

锻炼完后，就去屋子里准备早饭。

这边是烧的煤灶，这玩意方便，就是火力不够。

不过苏向钰买了一个大的和一个小的，一个炒菜，一个蒸饭，也凑合。

看了一圈，家里除了米，就剩一把小青菜，最终叶晚晚放弃做早饭的决定，准备去周围逛逛，到外面去吃早饭。

叶晚晚出去的时候，正好碰到家属三三两两往外走去，估摸着去是去工厂上班的军嫂们。

在读研的时候，她就把头发留了起来，长度刚没过肩胛骨。

之前实习时，她会把头发披下来，看着会稍微成熟一点，但天热了，休息的时候，她会绑成丸子头或者扎成马尾。

出门时叶晚晚扎着高马尾，穿着一身白色泡泡纱（纯棉印花平纹细布）连衣裙，踩着一双黑色扣皮鞋。