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太极拳强调的“虚领顶劲、含胸拔背、沉肩垂肘”能固本培元、养气蓄力、调正身形、增强功架。长久练习，身体就会被调整到最佳的状态，百病不生，百邪不侵。

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武阳一中98级新生第一天军训终于结束。

在教官们下达解散口令后，经受了一天痛苦折磨的学生们，原型毕露，纷纷如鸟兽般一哄而散。

纪东与姜小勇、尹丙汉几个同学打完招呼，谢绝了他们一起骑自行车回家的邀请后，独自走向教室。

前世这个时间段，纪东也会骑着家里半新的“飞鸽”，同这些好友一道在人流中你追我赶，尽情撒播着少年人的欢声笑语。但这一世，他将要改变这一习惯，为了实现近期预设的一些人生计划，他必须在尽量短时间内，抓好体能锻炼，打好身体基础。

在教室里，纪东将晚上要用得到的复习资料全部装入双肩包内，长吁一口气，向校门外慢跑而去。

虽已经历一整天的军训，但在掌握了后世先进的呼吸方法后，用合适的速度和放松的心态跑动着，纪东此时感到步伐无比的轻松。

当跑过拥挤的街道，来到静谧的莲花湖畔时，他再次发现，那个身穿白色太极服的老人，今天依然在湖边草地上划着太极拳。

纪东脑海中灵机一闪，不自觉便停下跑动的脚步，缓缓来到老人练功之处，安静的立于一旁观摩起来。

在金黄色的夕阳中，老人练的是太极24式。只见他行步稳固，姿态飘逸，悠然自在。

太极24式，是从杨氏太极里精选的24个主要招式，由国家统一套路，在九十年代比较流行，以动作舒展大方柔和为主。

后世的纪东也练太极拳。无论是祖传秘术，又或18年的军旅生涯，还是转业后的10年地方生活，为了修心养性和历练心境，纪东断断续续练了近20年的太极拳。

后世里发达的网络媒介，也给予他们这些太极爱好者极其便利的学习条件。无论是简化套路的陈式18式、杨氏24式，抑或是完整版的陈氏老架一路74式，还是后来陈发科BJ改良版的83式，在许多网站上均有上架，甚至一些隐藏了数十年的古武拳种，也如凤毛麟角般陆续上传。从小就练习太极的纪东可是如获至宝，一有机会就会披沙拣金，吸其精华。几个太极拳法，基本都被他练得圆润娴熟。

每当工作繁忙，心中烦闷的时候，他就会去单位楼顶走一遍拳，调节情绪，理清思路。

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待到老人练完第二遍，准备休息补水的时候，静立于旁的纪东向他作了一个抱拳礼，开口说道：“老先生，打扰了，请问您打的是杨氏太极吗？”

宗毅之早就留意到这个后生，刚开始只当他是一个见猎心喜的学生而矣，因此也没有多在意。但没想到，这个少年在耐心地看完他演完太极之后，竟然会以武林间切磋交流时的礼节与自己打招呼，而且动作大方自然毫不生硬，不由得怔了一怔，条件反射式的回了一个抱拳礼，反而显得有些仓促，差点让他老脸一红。

“小友，我姓宗。看来，你也是同门中人，也练太极吗？”宗毅之恢复了一种云淡风清的神态，微笑着看着眼前的男孩。

“老先生，为显尊重，我还是称呼您宗老吧！”纪东将双手放下，恭敬的回答道，“从前，我跟爷爷也学过几手。”