“这听起来可不像是在夸我。”穆卡懒懒地回应着。

“当然不是，这是在讽刺你，”阿尔维斯道。

“不过如果你想要尽快摆脱这个不好听的绰号的话，那就要按照路易斯·恩里克的计划执行了，相信我，你肯定会经历一段地狱的。”阿尔维斯说着，想起了自己刚到欧洲时的经历。

“你这么瘦，力量训练估计会成为你很久一段时间噩梦里的场景的。”阿尔维斯继续补充。

“这么可怕么？像发出噪音的浴缸一样可怕？”穆卡回想起自己做过的噩梦，脸上带着后怕地问道。

“。。。”这个类比让阿尔维斯沉默以对，穆卡则疑惑地看着他，还在等着他的对于力量训练和噪音浴缸的恐怖程度的对比评估。

“我还是看看邮箱里培养计划发过来没有吧”阿尔维斯打破了安静的空气，找借口逃回了卧室。

穆卡疑惑地看着逃走的阿尔维斯，‘他好像没回答自己的问题？所以到底力量训练有没有噪音浴缸可怕呢？’

几分钟后，阿尔维斯拿着电脑又出现在了客厅，“来看看你这个技术洼地的填平工程总计划！”

两个人坐到沙发上凑在了一起，看向了电脑屏幕。

计划时间：2011年2月1日~2011年6月1日。

一、力量训练：时间：每天上午8:00~11:00；训练时长：4个月；训练师：伊万·阿瓦德；详细训练计划：略（详情参见本章“作者的话”）。

二、门将基础训练：时间：每天下午13:00~16:00；训练时长：2个月（2~3月）；训练师：拉玛西亚门将教练何塞·拉马列茨；详细训练计划：略。

三、基础技术训练：时间：每天晚上19:00~22:00；训练时长：2个月（2~3月）；训练师：达尼·阿尔维斯；详细训练计划：略。

四、进阶技术训练：时间：每天下午13:00~16:00；训练时长：2个月（4~5月）；训练师：拉玛西亚U18教练弗朗西斯科·洛佩斯；详细训练计划：略。

五、门将进阶训练：时间：每天晚上19:00~22:00；训练时长：2个月（4~5月）；训练师：保密；详细训练计划：略。

六、饮食约束：三餐均由俱乐部食堂提供，球员不得自行进食，饮料限定为能量饮料和普通矿泉水，球员不得引用其他饮料。

七、请阿尔维斯尽快完成球鞋订做，在此之前使用俱乐部提供的球鞋进行训练，部分门将训练使用薄软底的便鞋，便鞋要自行携带。

八、交通：甘伯体育城至拉玛西亚由伊万负责接送，其他路程由球员自行解决（阿尔维斯你可以都顺便接送了）。

“哦，我们的角色交换了啊，我变成教练加陪练了。”阿尔维斯语气里带着点戚戚。

“是的，为了我能更好地帮你，你要先帮我了。”穆卡又感受到了做主子的感觉。

“诶？保密这个词也可以是人名么？”穆卡发现了华点，好奇地问道，“跟我的穆卡一样短，是巴西人？”

阿尔维斯以手扶额：“这个词在这里就是原来的意思好么？这是路易斯这家伙又在卖关子了。”

“那从明天开始执行了？”穆卡又想到了下午看到的那些大汗淋漓的青年们和他们闪亮的眼神。

“不，从今天就执行。”阿尔维斯说着，丢开电脑站起身来，“我们先来颠球。”