林简穿好衣服，骑上车就往规划好的路线全力冲刺。

感受着耳边呼啸的风声，以及那刘海上残留的水汽不断挥发。

他就知道自己的速度变得更快了。

果不其然，当他骑行完四十公里的距离。

用时竟然才是53分24秒！

这个成绩足以可以跟职业骑手叫板了。

甚至有着冲击冠军的实力。

林简很满意自己的表现，将车锁好后，便开始最后一个项目。

长跑！

其中最令他神奇的是，自己骑行四十公里后，消耗的体能竟然也不过三成。

也就说他还有五成左右的体力来完成最后这个项目。

对于跑步。

林简可谓是颇有心得了。

毕竟他第一次锻炼身体时，就是跑步。

尽管那时候自己跑一段就得喘个半分钟，但不断坚持下来后，他现在已经是今非昔比了。

跑步的技巧更是得心应手。

无论是姿势、步频、步幅以及呼吸的节奏。

他都已经做到了非常标准的程度。

而这些技巧仿佛已经刻入了骨子里，根本不用想，随时就能做到。

不过，今天他却有着一个不同以往的想法。

那就是改变自己的呼吸节奏。

相较于平时的节奏，他尝试着再次放慢呼吸频率。

这样做可以使得他的呼吸变得更加平稳起来。

再就是步频和步幅。

相较于以往，他的频率和幅度都相应增加。

虽说这会导致体能消耗速度加快，但得益于体质的提升，他的身体似乎完全能承受住这样的改变。

而随着不断跑动。

林简发现，力量属性提升后，他不光是肌耐力提升了。

核心深层肌群的稳定性同样今非昔比。

可别小看核心肌群的稳定性，它对于保持跑步动作的稳定性和准确性至关重要。

再就是林简每迈出一步，每一个部位的肌肉发力也更加协调高效了。

这一改变，让林简有了一种好钢用在刀刃上的感觉。

因为肌肉发力更加精准高效，这也就导致他跑步时的动作无形之中再次被优化，只在需要用力爆发的时候消耗能量。

而且变化还不止这些。

力量属性的提升，导致强大的核心力量能有效的传导到整个身体，同时就减少了能量的无谓消耗。

最令林简意外的是，他尝试改变呼吸节奏后，自己对呼吸的控制能力变得更强了。

这样一来，就可以更好的抹除肌肉疲劳带来的呼吸频率加快。

眼看着到了最后冲刺阶段。

林简深吸口气，调动全身肌肉，将其中的力量全部激发出来。

一瞬间，他的速度骤然加快，宛如一阵风一样窜了出去。

这爆发力，换做以前是他不敢想的。

因为铁人三项非常耗体力，以前每次跑到最后，他的体能差不多就消耗得差不多了。

哪有余力做这样的冲刺。

可得益于属性提升，他现在足足存有三成体能做最后的爆发，这也就导致他的爆发力依旧很强。

“30分49秒！”

林简喘着粗气，看到自己手表上显示的成绩，十分满意。

他已经可以完全确定，就他现在的身体素质，足以媲美职业级运动员。

隐约之中，一道词条从眼前闪过。

【跑步完成自我突破，熟练度由精通提升至专家级别】