练习良久，陈逸对效果很满意，心道这是捕猎手段，自己只对野兽进行攻击。

陈逸从攻击不由得又想到防御，心想自己内力能按意念布在皮肤上时，估计就不怕枪弹的伤害了，也应当可以伸手插进沸腾的油锅了，陈逸想想，自己应当不敢冒然去试，除非这种事强加到自己身上，到时行不行？其实一瞬间就能确定，想到书中描述的大能者可以进地壳中的融浆，陈逸释然。不过，陈逸想道，修炼到那时，飞行的子弹在自己眼里都是慢腾腾的飞行物了，伸手就可捏住。

站在小山头上，陈逸看着眼前三四百米宽的河面，这段上下三四公里差不多一样宽的河道，可说是清水河大坝蓄水后最宽的一段河面，因为柳平县之上的清水河进入了山区，很少有此地这样的地形，而上游有些开阔地面又不是蓄水区，因此，这里水面最宽。

陈逸捡起块鸡蛋大的石头，向对岸河边的一个水沟缺口投去，石头在空中飞行，陈逸已基本估计出了石头的落点：就在水沟缺口左近。陈逸知道自己又进步了，对手上凝聚的劲力有了比较准确的把握，关键是，自己投出石头后，好象还对石头有掌控力。陈逸看着石头，似乎这掌控力就来自于眼神。

在第一块石头落到对岸河边的水沟缺口后，陈逸又投了一块同样大的石头，这次陈逸注意到了，手投石头的动作，就是由眼神控制的，手眼形成了一个系统。陈逸明白了，在能力范围内，精神力量可以掌控身体的力量，之前或投或甩石子和小竹杆，都是同一个道理。这算是身体内的练虚合道了。

跳下小山头，陈逸又练习跑步。

从公路这头到那头，这四百来米的长度，陈逸觉得自己如一阵风刮过，往返跑过四趟，陈逸才猛地想到自己可以数数计时，想想闹种那无比熟悉的秒针摆动，自己数的数与秒表也差不到哪里去。

陈逸感觉自己有些兴奋，这是测验自己现在跑得有多快呢！上世常有百米飞人大赛，今世自己若参加，只要稍微发点力，就能甩下那些各国百米飞人一大截。

对了，上世的百米世界纪录是9秒58。

陈逸就开始数着数飞跑，边跑边自豪，也只有自己这样的人才做得到，因为一边是身体的剧烈运动，另一边则是心平气和地数数。

跑了往返六趟，陈逸得了六个数值，只能说大概准确，用来大约衡量一下陈逸的速度是可以的。

六个数值以秒为单位，分别是：32，32.5，32.5，31.5，31，31。

六个数值的平均数是31.75。

陈逸跑完，立即知道自己的百米纪录是7秒93。

陈逸不由得皱皱眉，这也不怎么快啊，才每小时45.4公里的速度。

不过，陈逸马上舒展了眉头，脸上露出微笑，知道自己是与车辆机械相比了，现在的自己有这个速度，可说是打破了普通人的身体极限，何况自己还是不停地跑了六个400米，而且还能继续跑，现在自己只能跑这么快，说明自己迈腿的频率和每步距离还能大幅提高。毕竟自己才修炼四天，身体机能还没完全适应，从这方面也说明：有了天赋，也得开发。

而最最关键的是自己没动用内力。

对于内力在跑步方面的应用，陈逸又有了新的想法。