今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能回来，陪着她睡长觉，让他有安全感。上午8.40开始睡的，早晨5.30就醒了，昨天6.40，今天起来的太早了，很困，爸爸带她出去玩了一个小时，买的咸汤和油田麻团，太油腻了，我吃了不想吃，以后我也不买了，早晨还是吃得清淡一点好，喝点牛奶吃点面包，和水果，我很喜欢，以后不想吃就不吃了，女儿也同样的，我不想勉强自己以后也不要勉强女儿，女儿不想吃的，她想吃牛奶面包，爸爸对他太凶了，有点不耐烦，就像暑假我对女儿一样，这种态度不对的，我在合适的时候要提醒爸爸，这个态度对孩子不好。

昨天晚上遇到了暑假报名的两个朋友，是邻居，我很喜欢1102的家长，说话很有情商，对待孩子很温柔，生了三个孩子，自己一个人带的，跟独立自主，我很佩服，我应该向他学习。我看了他的微信日常，很温馨，都是和孩子相处的，我也可以拍拍我和孩子的日常，以后也是一种珍贵的回忆。她的女儿用拼音给妈妈写的一封表白的信，拼音写的没有错的都对，很漂亮的字迹，大小一样，还有标点，很棒，让我反思，我应该多点关注教女儿。看到他抱着儿子学习，也不知道是自己学习，还是看着孩子或者是看女儿学习的。我担心的是她在抱着孩子学习，提高质量，我承认我害怕同样是宝妈她还提升自己学习，我害怕别人比我优秀。

我知道我不对，我与别人比较很累，是不对的，就是控制不住自己。感觉别人比我优秀了，我就很焦虑，我感觉自己做得不好，比别人差，今天在小说看了一个词，就是不配的感。就是别人买东西送给我或者是孩子，别人请客吃饭，或者是给小孩买东西，我就想怎么还回去。有的时候我感觉自己不配用好的东西，舍不得吃好的牛奶面包，可能你们感觉我的想法不好，这有什么舍不得的，可能是我的原生家庭吧，小时候很穷，家里没有买过这些东西，我也知道家里能吃得饱已经很好了，所以我也不会要，但是有一点好吃的，我就感觉很珍贵，我会感觉很珍惜。我就想着把好吃的好喝的都留给孩子吃，自己舍不得。

2.完成今天的写作。上午宝宝睡觉8.45开始写作，我先写作三分钟，不想写，不知道写什么，但是开始写后，就有很多想法了，也停不下来。

3.睡前拉伸运动，十分钟一个，昨天睡前我拉伸了半个多小时。每天拉伸了，确实每天都感觉到了我的腿子都在瘦，拉伸还能够减少我大腿内侧赘肉，让我的肌肉线条更纤细更流畅。

昨天突然想自己直播运动，邻壶深蹲，练习翘臀，瘦腿，瘦肚子，锻炼核心力量，后面以后可以摆放壶，样品，或者是练习瘦后背的绳子或者是琅琊榜瘦腿，或者是我身上穿着运动服衣服，很好看，别人看到就想买，我可以上链接。我的店铺还没有上架，所以我给自己一个期限，在这个星期五结束就是明天我要上传资料，申请小红书店铺，入驻小红书，我可以尝试小红书来直播买东西。

我可以多看看别人来直播怎么说的，说的话术是什么样的，学习，如何做。