确定好赛事章程，公司宣发部开始全力运转，为今晚的擂台挑战赛宣传造势。

为免节外生枝，马可波罗将今天的三场擂台挑战表演全部取消。

道风古镇官方账号发布了比赛宣传短视频，同时还有一个千万粉丝的大网红更是斥巨资做了抖音热门全天推广。

阿贾特在这个大网红推广的短视频中发表了挑战宣言。

一时间赛事宣传广告铺天盖地，观看过擂台挑战赛的观众们很快知道了今晚的重量级挑战。

易小山一觉睡到中午十二点，带着师妹在小吃街汤包店吃了午饭。

下午找道具组借来铁锹，在古镇后山树林里挖出一个深坑。

师妹练习蛙跳，师兄修炼内功。

充足的睡眠，合理的膳食，适量的运动，易小山将身体调整到了最佳状态。

纯阳无极功饱和式运转，体内真气充盈，内力绵绵不绝。

打完一套太极拳，拳招随心所欲，身随意动，如臂指使。

施展武当梯云纵，身形扶摇而上，平地旋身而起。

状态完美，没有问题。

不管来人如何强大，自己肯定都有一战之力。

易小山看着面前被掌力拍断的马尾松，信心十足，对晚上的挑战愈发期待。

【妈耶，我刚才好像看到小道爷一掌拍断了一棵树？】

【基操勿六，少见多怪。】

【主播这么辛苦，你们却在关注小道爷？】

【就是，昨天晚上刚跳完一千次，今天还要继续跳？】

【所以我为什么喜欢主播呢，认真努力的女孩子最好看了。】

【好像小糖糖从来没求过礼物唉，我们给榜一大哥点点关注吧，兄弟们把小红心刷起来，都支持一下主播。】

易小山收功起身，在地上捡起从道具组借来的红布，找了一棵高度合适的粗壮树枝，用红布缠出两个绳扣。

【快看，小道爷在树上绑红绳，他想对主播做什么？】

【该死，我要去救主播。】

【喂，110吗？我要举报。】

【危！小糖糖快跑，你师兄好奇怪。】

易小山看着自己绑出的绳扣，非常满意，转身招呼唐筱过来。

“你现在青蛙跳跃已经练的差不多了，接下来的蛙跳，可以和轻功第二步搭配着一起练。”

唐筱走过来乖乖站好，听师兄继续讲解。

“第二步名为倒挂金钩，先练习自然倒挂，每次坚持十分钟，等熟练之后再调整难度。”

按照师兄的指导，唐筱抓住绳扣引体向上，将两脚挂在红布扣里，身体自然倒垂。

【哎呀，辣眼睛，真好看。】

【吗的还是小道爷会玩，当师兄真好。】

【看到主播肚肚了，好白。】

【该死，只看到几秒，T恤被主播扎进裤子了。】

“青蛙跳跃练的是腿，训练的目的，是腿部力量的提升和发力技巧的掌握。”

“倒挂金钩练的是脚，先挂脚背，适应之后再挂脚尖。

训练的目的是把全身的力量集中到脚尖，帮助你学习脚尖发力，这是武当基础轻功的核心。”

唐筱点头，她体重90斤，脚背被挂着半点没事，别说十分钟，只要脑袋不充血，估计一小时都没问题。

【话说小道爷晚上不是要守擂吗？下午还教师妹修行？】