后来，宰相张柬之发动"神龙政变"，张氏兄弟被杀，武则天退位，宋之问也因为打上张氏兄弟党羽的标签而受清算，被新皇唐中宗流放。

（三）为依附武三思，出卖好友张伸之

宋之问在贬为泷州参军时，因难以忍受泷州的蛮荒气候，就悄悄跑回洛阳，躲在好友也是朝廷大员张伸之家中。

一天，宋之问在张伸之家中，偷听到张伸之与太子典膳郎王同皎密谋除掉奸佞武三思时，宋之问动了歪心，想依附重臣武三思。于是，小人宋之问全然不顾朋友之间的友谊，转身忘了张伸之的收留之恩，悄悄指示侄子偷偷向武三思告密。

结果可想而知，朋友们因此迅速受到武三思迫害，张伸之一家也被诛杀。

小人宋之问为此未被追究私回洛阳的罪责，跃升为鸿胪主簿，后擢任为考功员外郎。

（四）左右摇摆，反误了卿卿性命

不久，奸佞武三思在节愍太子李重俊联合大将军李多祚、李千里等人发动的"景龙政变"中被诛杀。

宋之问一时惶惶无主，旋即寻思着依附新的靠山。

起先，宋之问苦心钻营，投靠在太平公主的门下。后来，他认为安乐公主这棵大树更可靠，于是转而投其所好，向安乐公主极尽谄媚巴结。

小人宋之问反复无常的举措，终令太平公主反感。

在太平公主的参奏弹劾下，53岁的宋之问没有当成中书舍人，从此走向没落。

先是被贬任越州长史，次年被新皇唐睿宗以"依附二张和武三思"的罪名诏流钦州、桂州。

公元712年，唐玄宗李隆基即位后，宋之问即被下诏赐死，时年56岁。