“所有站底线，来测下体力，都准备好八十一趟半场折返跑，跑不下来的自动退下来，认真听音乐的节奏，跟着节奏跑出适应的速度。”仙道贤说完就拿出秒表。

“预备，跑”一声令下众人如同一跟箭一样发射出去。

田冈茂一好奇又惊异的问道：“这莫非是亚洲顶级球队中国那边的训练方式？”

仙道贤轻轻点头：“这种半娱乐的锻炼体力效果更好，”

“这些小兔崽子浑然不知道待会接下来的会是什么，还在那聊天，待会有你们哭的。

仙道女友樱玲儿也放学来给仙道猛猛加油。

仙道父亲不由得多看了樱玲儿一眼心里不由得想“臭小子眼光还不错嘛”有你爹当年十分之一的风范。

仙道听到熟悉的声音心头一紧，转头一看果然是樱玲儿这丫头，做了一个飞吻的动作，骚操作迷惑队友。

“你真不怕死啊仙道”福田调侃。

助理教练奈美悦子凶凶的说：“都跑快点，完不成的准备打扫球馆卫生吧。

众人看了看奈美悦子又看了樱玲儿一眼，欲哭无泪，这两人没有对比没有伤害，一个温柔似水，另一个则是火爆辣椒，各自感叹仙道真是好福气啊。

四十分钟过去后，众人也都瘫软在地，他们搞不懂后面没一次折返都要消耗全部的体力，因此最后全队只有四个人坚持了下来，分别是宫城，三井，仙道，竹川，其他人早已倒下，鱼住最离谱跑到一半就缺水晕倒了。

“不错，比我想象中要坚持下来的人要多一点”仙道贤点点头，转身离开。

众人长呼一口气，这魔鬼教练终于走了。

接下来的周，大家都在有序的进行自己针对性的训练，其中鱼住和仙道的训练量是最大，好几次仙道都快坚持不下去，还好有樱玲儿这个动力在此，才勉强可以坚持下来。

接下来的两天众人只做了简单的投篮训练，让身体回到一个巅峰饱满的状态，众人也是约定好明天一起坐前往全国大赛列车的。

“全国大赛，我们陵南来了”队长竹川振臂高呼！最后一年终于是有机会参加，还有着一群如此强力的队友，经过一个星期的特训，众人的实力飞速增长，有专业教练指导并锻炼弱项可比自己闭门造车快的多。

“我也来了”鱼住豪爽的叫着，他觉得自己已经是神奈川第一中锋了，跟着仙道父亲学到了很多实战有用技巧，陵南全国大赛的旅程将要开始，他们又会经历怎么样的风暴呢？

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