演示了即便，阳佟初雪也就学会了这套吐纳决。接着呼吸决，意识渐渐进入空灵状态之后，身体无意识的开始了吐纳决的运作。

周围的水属性灵气聚集的更加快了，随着阳佟初雪的一吸、一吐，水属性灵气开始涌入阳佟初雪的体内，精化的被水属性灵气随着阳佟初雪的动作而被炼化，形成一缕灵气存在于阳佟初雪的体内。

非精化的则在呼气中被排了出来。

体内产生了灵气之后，阳佟初雪的气质变化更大了。原本就有一丝飘飘然若仙子的感觉，此刻多了些许水属性灵气的缠绕，整个人更加飘然，若仙子临尘。

刘宁在一旁静静的为阳佟初雪护法，脑海中向着自己的任务。

忽然，似乎想起了什么，刘宁问系统：“系统，升级任务对于自创菜肴的定义是什么。”

系统的声音响起：“尚未录入《妖界美食菜单》的菜肴都可算作宿主的自创菜肴。”

刘宁眼睛一亮：“这就好办多了。”

如果系统的要求让刘宁完全自创，以刘宁现在的能力恐怕要花费不少的时间。而要求仅是尚未录入《妖界美食菜单》的菜肴选择余地就要大得多。

简单的说，根据现有的材料改造一下各大菜系的菜肴，就有可能通过这次的升级任务。

系统突然建议道：“建议宿主尝遍凉城各大美食馆、小点，寻找自创菜肴的灵感。”

刘宁心中一动，这倒是个好办法。制作自创菜肴以来，他感觉自己的目光太局限了，很难有什么创新，去外界找找灵感也是一个不错的选择。

只是……自家系统不是一般都冷冰冰如同机器人一般吗，除了坑自己消费的时候，什么时候会说出提醒的话了？

很奇怪！

说起冷冰冰，刘宁感觉这次系统的语气也变了些许，不再有之前如同机器人一般的感觉。不过这也是他的猜测，还没有得到证实。

看见阳佟初雪已经从吐纳状态中有了苏醒的迹象，刘宁也不再证实这个小小的猜测。注意力放在了阳佟初雪的身上。

“这些小事情就下次在探测吧。”刘宁默默的想。

有了苏醒的迹象，阳佟初雪却没有马上从吐纳状态中出来，这一次的吐纳一直维持了半个多小时，阳佟初雪才徐徐醒来。

体内多了些许水属性的灵气，阳佟初雪感觉自己体内充盈无比，现在的状态前所未有的好。

阳佟初雪看向刘宁：“师傅，这次修炼怎么样？”

刘宁点了点头，难得夸奖了一次：“比一般的修仙者要好了些，一般修仙者在接触吐纳决之后修炼时间都能够得到加长。也没什么好骄傲的。”

“半个小时也只是修炼之路的开始，应该多加练习，延长修炼时间，积累足够的力量冲击一星境界才是正途！”

阳佟初雪对刘宁的性格有了更深的了解，当下乖巧的点了点头：“好的师傅。”