诸传虎带着大脸盆堆积如小般的卤制好的五香牛肉和一盆各种各样的水果来到练功房，吃了五斤牛肉和水果过后。

面朝下，双手抱头，双腿弯成八字，平伸出去……这是一种奇异的姿势立马进入状态，就像是有一股暖流在身体里缓缓流淌，腹中仿佛有着一台粉碎机一会儿肚子就扁了下去。

让人感到无比舒适与安心。那是一种由内而外散发出来的温暖感觉，仿佛整个世界都变得柔和而美好。

它就像是冬日里的一杯热饮，给人以慰藉，这种温暖的感觉，让人沉浸其中，享受着那份独特的宁静与满足。

就这样练了五分钟后肚子又开始呱呱叫了突然，一连串不怎么文雅的声音打破了平静，原来是放屁了。

那声音短促而有力，就像一个小小的爆破声，随之而来的，是一股浓厚的臭气，在空气中弥漫开来，让诸传虎眼泪都差点流了下来。

这是在排出身体里面的浊气，叫了一声，小爱同学，打开抽风机，过了一会，空气终于清新了，练功房内安装了全屋智能系统。

整个别墅充满了科技的魅力，让人沉醉其中，享受着智能带来的便捷与舒适，真让人身心愉悦。

又反反复复练了六七回，身体以肉眼可见的状态丰盈起来，就跟猪一样，吃了就长肉啊！

这个功夫练到一定境界，虽然胖了点，但是可以保证人一个月不吃东西，也能正常生活也。

有一个缺点，那就是太胖，如果不消耗这份能量，诸传虎这辈子永远只能是个胖子。

随机开始练习第二式，金鸡报晓，只见啊，双手交背，身体向前倾，单脚站立，闭上眼睛，一种奇异的频率抖动。

顿时，腿上一种莫名的酸痛和酥麻感，让人摇摇欲坠达到极限后，咬牙坚持一段时间换另外一条腿，依次循环，只见双腿慢慢的开始微微变红起来。

又练了十分钟，这具身体就坚持不住了全身剧烈出汗，双腿已没了知觉，扑通一声倒地。

休息一会儿后补充了水分，开始第三式，灵兔捣药，双腿跪立，双手握棒状开始以一种极快的速度开始捣药。

两分钟，全身大汗淋漓身体也跟着红了起来，整个人全身就像一只煮熟了大虾，这具身体是真是废呀！

又休息了一会儿喝了点茶水，就紧接着开始第四式，大力牛魔拳，十二生肖炼体术前期最关键最难练的功法。

大力牛魔拳的修行，如同负山，每一招，每一势都需要强大无比的力量支撑。

没有一定修行基础者，就算是摆出了大力牛魔拳的架势，也完全驱动不了拳法。

果然没有用，这具身体太差了又以野猪卧槽的频率，开始修复过度锻炼的身体，修复身体的过程让诸传武忍不住呻吟了起来。

全身传来温暖而柔和的力量，在身体里缓缓流淌，滋养着每一个细胞。每一次的修复，都带来一种愉悦的感觉，让人全身都充满了愉悦感。

身体逐渐恢复活力，那种轻松与舒适，如同春风拂面，让人沉浸其中，享受着这份宁静与美好。

练完功在别墅内洗了澡今天的锻炼就到此为止，今天已经到了极限了。就这么一小会现在这具身体应该有成年人巅峰时期一样的力量，第一次修炼果然进步最大。

诸传虎来到院中看了一下天色已经五点了，来到厨房，看到米缸里有大概大半缸小米，用水清洗大概两斤小米倒入柴火灶中，用火折子引起了火，坐在柴火灶前，生涩地往灶膛里添着柴火，橘红色的火焰欢快地跳跃着。

灶上的锅里，小米在翻滚着，散发出阵阵清香。等待锅中水分减少不时地用勺子搅拌着，。灶火的温暖映照着诸传虎的脸庞，。

随着时间的推移，小米粥渐渐变得浓稠，那醇厚的香气在空气中弥漫，眼看差不多，便不再添加柴火让土灶余火加热。

又在另一口大锅中烧了一锅水，等一会家人回来，就可以用热水洗澡了，没过一会儿家人们陆续回来了。

对着家人说了一句，锅里面有热水，先洗澡去吧，饭也煮好了。

传武先行一步跑进屋内拿衣服，舀了半桶热水，进西厢房洗澡去了。传文也一样去了东厢房洗去了，娘在看坐在炕桌上的传杰温习功课。

等传武洗完娘也提着热水洗澡去了，等娘洗完澡，诸传虎已经把小米粥和菜放在炕桌上，等大家吃饭，等大家盛好粥就只剩悉悉索索的喝粥声，传杰说道二哥今天的饭真好吃。

看着一大家子排骨身材，心里面想着，看来以前的晚饭应该还没有这么好，心里发酸这一家子以前过的什么生活啊！

吃完饭后娘屁股还没坐热去院中洗哥几个的内衣去了，大家都回到各自卧室，睡觉去了。

天黑了，这个时代也没什么娱乐活动，诸传虎躺在床上，翻来覆去睡不着，想着要为这个家做些什么？渐渐睡意渐浓，睡了过去。