杨破敌接过老爸给的书籍，仔细看了起来，关于冥想要说起来其实很简单，所有魂师都会。

想到这里，杨破敌不由想起唐三的玄天功，玄天功可以说是一种另类的冥想法，将现在的冥想法和武侠世界的内功经脉联系起来，从某种层面来说，是一种更高级的冥想法，毕竟斗罗大陆的世界上是没有经脉一说的，而且玄天功则使冥想更加具象化，从而提高冥想效果。

想到这里，杨波你也开始了自己的第一次冥想。

只见杨破敌闭上眼睛，仔细内视着身体内的魂力流动方向，随着时间的推移，慢慢便可以控制体内魂力的流动，整个体内的魂力如同被引导一般，经过身体的各个地方。而随着魂力的运转，空气中的活力似乎引起共鸣，慢慢渗入自己体内，最终使自己的魂力稍微变强了一点。

第一次冥想足足花了一个时辰，一个时辰之后，杨破敌睁开了眼睛：“爸，我完成了一次冥想，感觉自己的魂力是似乎有一点点提升。”

杨破天仔细观察了一遍杨破敌的身体，见儿子身上没有什么事情之后：“儿子，冥想是一个积累的过程，只有通过不停的冥想才能使自己变得更强。你刚才的这次冥想比较成功，看来你的修炼天赋还真是不错。”

“不过，儿子，作为一个战魂师，除了冥想之外，你还要注意实战能力和身体锻炼，三者缺一不可。”

“爸，我知道了，放心吧，我已经准备制定好一套详细的训练计划。”说完还拿出一套训练方法给自家老爸参谋。

好歹作为一个看过原著的人，自然知道一些好的锻炼方法，同时也明白哪些才是真正的重点。

训练方法内容说的非常详细，每天早上起床，进行一些基本的枪法练习，上午的时候，去小课堂上课，学习基础知识。

下午则进行负重跑步，具体的负重大小根据身体强度而来的。负重跑的内容包括沿族内跑步或者爬清源山等等，同时还设计了一些负重蛙跳，负重游泳之类的。

跑步完成之后，就进行药浴。

药浴完成之后就是晚饭时间了，晚饭之后则进行冥想。

由于年龄较小，暂时还没有实战计划。

“儿子，你的训练方法非常不错，但是不是强度有点高？你毕竟还是一个小孩子，才刚刚六岁。”

“爸，这你就错了，年纪越小，锻炼效果才会更好。”

“好吧，儿子，不过你一定要注意身体。不要过度锻炼，让身体出现暗伤。”

“爸，这就要看你了。你要根据我身体的情况来配置对应的药浴方案。”

“你个小兔崽子！说到药浴方案，我破之一族绝对是整个斗罗大陆最强的，想当年连昊天宗的弟子都是用我们的教育方案，甚至唐昊和唐啸也是用我们的药浴。”

当天晚上，杨破天带着自己儿子的训练方案来到了自家老爸那里：“爸，你觉得你孙子怎么样？这训练计划还不错吧？”

杨无敌仔细看了训练计划，还不时点点头：“不错，这个计划很好，不愧是我孙子。”