2024年第23本书《沉默的十三岁》，最近各个学校也在给孩子普及校园霸凌的知识内容，而今早我刚看完这本揪心的书。从个人的角度出发，欺凌者固然可恨，有些孩子跟恶魔真的没区别，可为什么一个孩子会变成这样，也需要这样的孩子们的父母去反思自己在养育孩子过程中对孩子的忽视。

而自卑是被欺凌者性格的核心底色，并在被欺凌的过程中一再被强化和确认。这本书中的故事主角是单亲家庭的孩子，善良懂事，处处为他人着想，这也是他受到伤害的原因之一，没再受到伤害的第一时间告诉妈妈，或者说怕给妈妈添更多的负担而不说，也有的是妈妈不去仔细了解就先指责批评孩子不能很好的跟同学相处。

对于被欺凌的孩子人们总是“哀其不幸，怒其不争”，同时对他后期性格转变、勇敢反抗产生强烈的期待。可这样的孩子心理上所受到的伤害，真的可以全然疗愈吗？

而作为欺凌者的这几个孩子生活在缺少温暖和爱的家庭，受到了错误的价值观念的荼毒，内心是空虚、浮躁的。

欺凌现象的高发期是孩子进入青春期以后，即小学高年段和初中阶段。所以，如果你正在遭受欺凌，请相信我，这真的不是你的错。很多欺凌者甚至不需要什么理由，就会对身旁的人发起攻击，以满足自己是“强者”的心理诉求，并用控制他人等糟糕的行为来获取某种满足感。请一定要相信，任何理由都不能成为欺凌者的护身符。

那如何避免被欺凌呢？

1.在同伴关系中建立健康的“界限”。

2.建立清晰健康的“自我形象”。自我形象即我们如何看待自己，如认为自己是弱小的、和他人是不平等的、是不重要的，等等，这样的自我形象就很不健康。

3.要有朋友或同伴，要主动去结交善意的朋友。