“己所不欲勿施于人”，“已欲获得，先助他人”。

今日加深的两句话，心怀美好、感恩的心态，即使面对热烈滚烫的天气都能够心情愉悦。

因同事给买的一杯果茶，心怀感恩；因朋友的信任交付，心怀感恩；因老师的为我考虑，心怀感恩；因来访者的预约，心怀感恩；因弟弟发出请客的邀约，心怀感恩……一天中遇到着无数美好的事情，只要用心体会当下，就能发现生活中的很多小美好。

近期开始进行期末归档了，将时间合理的安排，既能享受轻松看书的时间，还能将归档资料有序的完成，就觉得愉悦。一个学期又快愉快的度过了，假期将至，还未做计划，但我想享受每时每刻的当下即可，等到了假期再做打算也是可以的。先享受这学期余下的时间，毕竟我有一帮带来欢乐的同事和深深热爱的工作，不管工作还是假期都有属于它的美好。

趁着下班前的十几分钟，整理一天的心情，对于余下的时间就有了更多的期待。期待着今晚的咨询会碰撞出如何愉悦的火花，期待着一家人坐在一起相谈甚欢的聚餐，也期待着卸下一天的疲惫仰躺在床上的松弛感。

妈妈早上给我发了前天那老师身心互动课的音频，听了一个小时，从听说这个课程的时候我就猜到了是来源于乔卡巴金的正念疗法，近期也在阅读这类书籍，希望整理出有效的课程，能够带动妈妈们进行身心灵疗愈。