待他们在演武场站定之后，林叔便对着李宣问道：
“宣儿，昨天回去之后，有没有按照《大周武经》里的内功心法修习内息？”
李宣点了点头，说道：“嗯，昨天晚上回去之后，我便修习了，只不过，在打通小周天的时候，还是有些困难，估计还是要一些时日。”
林叔点了点头，说道：
“小周天还是比较容易的，只要你勤学苦练的话，以你的资质，要不了一年的时间，你便能够打通小周天，在体内形成小循环，就算是达到三流高手的程度了。”
李宣张了张嘴，想要说他感觉要不了这么长时间，毕竟，就只有几个穴道，他在昨天晚上入定的时候，就快要把第一个穴道给打通了，看那摇摇欲坠的程度，要不了三天，他就能够把第一个穴道拿下。
可是，李宣张了张嘴，还是把这话咽了下去，还是等真的打通了再说吧。
想到这里，李宣问道：
“林叔，打通了小周天就是三流高手了吗？那我现在呢？“
林叔听到他的话，失笑的摇了摇头，
“你现在顶多算是不入流，在外面，你这样的，都不能出师。”
说道这里，林叔说道：
“好了，闲话少说，把血气丸吃了，我们开始炼体。”
林叔一边让李宣服下他早就准备好的血气丸，一边说道：
“炼体，就是练身体内的气血，他和练气不同，炼体共分皮，肉，骨，血，脏五层，由外到里，由浅入深，由易到难。
首先，我们要练习的，便是《大周武经》里的《莽牛拳》，
《莽牛拳》，是我们炼体前两层需要修行的拳法，共四层，在修炼好前两层之后，便算是练好了皮，待你把四层都练好之后，就是把练皮，练肉两层都练好了。
待你把这门拳法练通透了之后，不仅拥有了莽牛般的防御和力量，身上的气血也会比常人雄厚十倍，算是达到了三流高手的程度。“
“现在，趁着你身上的气血沸腾，赶紧修炼。”
李宣听到林叔的话，连忙摆好了架势，在之前，他就已经在《大周武经》里把《莽牛拳》的动作记了下来，在吃了血气丸之后，正是浑身气血喷发的时候，正适合练习。
“第一式，莽牛顶角”
随着林叔的呼喊，李宣连忙开始了修行。
只不过，虽然李宣之前就已经把招式都记了下来，可是，在做的时候，却是一塌糊涂，
因此，坐在旁边的林叔，手里拿着一根细长杆，那里做的不标准，便及时的指导出来。
当然了，如果第二次再做错的话，上面便会多一个殷红的印子。
随着莽牛拳的练习，李宣的呼吸声慢慢的急促了起来，身上的气血也随着莽牛拳的练习，慢慢的融入到了身体的表皮之中，让李宣有种涨涨的感觉。
待日上三竿的时候，在练习莽牛拳的李宣，脸色却有些苍白了起来，这是身体内气血消耗过度的原因。
林叔在看到之后，也是点了点头，便让李宣停止了练习，在把身上脱的就剩下一条短裤的时候，便把他赶进了旁边的一个早就准备好的大浴桶内。
浴桶内的水热气腾腾的，还有着一股中药材的味道，却是林叔给他准备好的药浴。