而且学校传授的锻体十八式，修炼方式涵盖了筑五关每一处锻炼。

这也是这么多年来，最有效，最快速的方法，单独练一处只会让自己适得其反。

所以现在都是五关同时开练，只不过由于五脏，换血，处于人体内部

所以更得缓缓徐之，不然身体就会莫名其妙练出毛病。

这在以前也不是没有案例。

至于为什么取名锻体十八式，据说是根据以前一套强身健体的广播体操改名而成。

反正谁也不知道，都是小道消息。

然后这个拗口的名字就保留至今，尽管有很多人吐槽这名字的问题。

但是不得不说，这是大夏国为了

全民修炼，上面呕心沥血创建的适合百分之九十五以上的普通民众。

只要常年按照这十八式锻炼，都会有不同的效果，更别说现在人们生活逐渐变好。

也不会像以前担心自己的营养跟不上，从而越练越亏空身体。

当然，想跟高旭阳一样把十八式练到即将大成，确实还是需要不断的坚持，以及一点点的天赋。

这个时间段的十八式，已经可以内练五脏，缓慢换血，越练越会让身体混元如一。

不一会儿，高旭阳，就把东西收拾好，准备回家。

还是纵步飞奔回家，不过今天路上还可以演习新学的逐日步。

这一个功法听说是模仿一个神话人物追逐太阳的步伐有感而来。

步伐间沾染着一种豪迈，广大的气息。

看上面记载，练到大成，圆满之境，速度更是暴增，步伐间更是会带有烈日的一丝灼热气息。

运用新学的步法，高旭阳很快就赶到家门。

高旭阳的家，是在学校不远处的一座高级小区，他的家因为父母亲实力地位的缘故自然很大，说是一栋别墅，实际上占地面积堪比一个小型庄园。

小时候，高旭阳跟妹妹躲猫猫，还担心自己会不会走丢。

推开正门，映入眼帘的是客厅，高旭阳随即看见父亲母亲跟妹妹在客厅餐桌上吃晚饭。

听见开门动静，吃饭中的母亲彭琴，放下碗筷，抬起头，面带笑意的，语气温和的看着高旭阳。

“儿子，回来了啊，怎么样，今天，听说你传授武技了，跟妈妈说说。

“回来了，对，今天学习了两个武技，逐日步跟烈阳刀法。”

父亲高雄这时候插一句

“这两部武技倒是挺适合你的，都是大开大合，加上我给你的观想法，适配度估计也不低。”

“不愧是老爸，适配度达到了百分之九十一”

母亲点点头

“那确实不错，你的修炼我是一点不担心的，好了，快来吃饭吧，给你留着呢”

话语间，母亲彭琴拉着儿子高旭阳来到餐桌，一边给儿子添饭一边又说

“要是你这懒妹妹跟你一样坚持，那就更不错了。”

这样说着，母亲更是盯了一眼妹妹高旻月。

正大口吃饭的妹妹无辜抬头。

嘴巴里塞满食物嘟嚷着说

“什么嘛，我这叫懒人有懒福，再说我以后肯定会厚积薄发的，你们不懂”

听到此言，父亲母亲都灿然一笑，

“就你会说，好了，快吃吧，都好好吃饭。”

“儿子，给你”，母亲彭琴把打好的饭递给儿子

“谢谢老妈，爱你。”

高旭阳顺手接过，对母亲道谢

“好了，别凭嘴了，好好吃饭。”

高旭阳点头，不一会，就把饭菜吃光，照例打了一个饱嗝。

终于把消耗的补了一点回来。

揉一揉渐渐变圆的肚子，高旭阳好奇的看着老爸老妈。

“爸，妈，你们不是挺忙的嘛，怎么都有时间在平时还有时间回来吃个晚饭了。”

高雄跟彭琴因为工作加上实力原因，在平时都很忙，政府里负责各项工作，平日里都看不到人。

节假日才能看见一点。

老爸高雄接上话

“这两天难得休息一下，所以回来看看你跟妹妹”

“对啊，爸妈难得回来一下，老哥你就跟我们多说一点话嘛”

把饭也吃完的慢慢高旻月兴冲冲对着老哥高旭阳说。

“一码归一码，爸妈回来我肯定高兴，但是我也马上要去修炼了”

说话间，高旭阳，已经拿着书包准备去练功房开始修炼。

父母二人看见高旭阳离去身影，有点无奈，又有点欣慰。