慧明禅师点了点头，微笑道：“善哉，善哉。你所言不错，人身之中，只有这心才是身体的主宰。视听言动，皆是心在起作用。那么，你可知心若清静，会有何益？”

孤独的女人坐在湖边

清心沉吟片刻，道：“师父，心若清静，则精神安定；精神安定，则神明安宁；神明安宁，则七情皆安。如此养生，定能长寿无虞。”

慧明禅师听后哈哈大笑，他的笑声中充满了欣慰和赞赏。

他接着说：“然也，然也。清心，你果然悟性非凡。心常清静，精神则安定；神明安定，七情自然也会安定。以此养生，不仅能长寿无虞，更能避免许多世间的纷扰和苦恼。”

清心听后若有所悟，他问道：“师父，那心若劳累，又会如何？”

慧明禅师面色微微一沉，道：“心若劳累，则神明不安；神明不安，则精神危险；精神危险，则气血闭塞；气血闭塞，则形体受损。以此养生，定会遭殃。”

清心听后悚然动容，他深深鞠躬道：“多谢师父开示，弟子定当牢记在心。”

慧明禅师微笑着点了点头道：“善哉善哉，你去吧。”

从此之后，清心更加努力地修行禅法，时刻保持内心的清静与安宁。他的修为日益精进，最终成为了一代高僧。而慧明禅师的教诲也一直在禅林中流传着，成为了后人修行的指路明灯。

这个故事告诉我们，心是身体的主宰，只有心保持清静，精神才能安定。如果心劳累，神明就会不安定，进而导致精神危险，气血闭塞不通，形体也会受到伤害。

因此，我们应该时刻保持内心的清静与安宁，避免心劳累，以养生并避免世间的纷扰和苦恼。通过修心养性，我们能够提高自己的精神境界，更好地应对生活中的挑战和困难。