在遥远的东方，群山环绕之间，坐落着一座古朴的寺庙，名唤“静心禅院”。禅院的主持是一位年近百岁的高僧，法号慧明。

他白发苍苍，面容慈祥，眼中却透着一股深邃的智慧之光。慧明禅师虽已年高，但步履矫健，精神矍铄，仿佛岁月未曾在他身上留下痕迹。

这日，春日阳光明媚，万物复苏。

禅院外的桃花开得正盛，粉红的花瓣随风飘落，犹如仙境一般。

禅院内，香客络绎不绝，人们慕名而来，希望从慧明禅师那里求得智慧与指引。

一位中年男子走进了禅院，他面色憔悴，眼中满是焦虑。

他向慧明禅师恭敬地行了一礼，然后问道：“大师，我近日来总觉得身体不适，精神萎靡不振，不知该如何调养身心，还请大师指点迷津。”

慧明禅师微微一笑，指了指身旁的石凳，示意他坐下。

然后，他缓缓地开口说：“养生之道，非在于外物之滋养，而在于内心之平和。我且问你，你平日里的饮食起居如何？”

中年男子答道：“我平日里工作繁忙，饮食无规律，经常加班熬夜，应酬繁多，酒肉更是难以避免。”

慧明禅师点了点头，又问道：“那你可知，为何我虽年近百岁，却一生不生病，体力依然如常？”