上一篇已经是一个多月之前的内容了，正好是过了个春节，但其实，这一个多月我仍然在不断地练习，以及读书、学习。最近学得比较多的是杨定一博士的理论，他有二十几本书，我买的第一本是《呼吸，为了疗愈》，读罢，很是认同和共鸣，就尝试着去练习。

这本书里的理论，我几乎都很认同，而且完全读得懂；同时，我还在听博士每周六的留言，从最近的开始听，然后回溯之前的录音。从听到的部分来看，百分之七十五以上我都很明白，而且结合我之前学习BJ那位老师讲的“空”，结合莱斯特大师推广的练习，我似乎对这个世界有了更深的认识。我很感谢这些大师们，感谢老天让我在此刻碰到这些，让我逐步可以贯通起来。其实，大师们讲的都是一样的，只是从不同的角度来说，抓住不同的重点来说，但说的都是那个实相。

对了，还有一本书《清醒地活》，也让我更加清晰了头脑的运作方式，也让我更加接近那个实相。

我试着说下现在的理解：

我们每个人来到这个人间，来到这个世界上，都是以某种方式，某个名字去过我们人间的生活（无论说这种生活是命运注定的，还是说我们自己预先设定的都没有关系）。而在人间的生活，我们都会以某个“我”，有某个身体，有某个头脑，有某个特定的环境，然后会形成某个性格，或者喜好，总之是有某个特定的生活模式。所有在人间的模式都是在二元对立的环境中形成的。

这种特定的模式中，好的方面就是：我们可以更好地生活在这个世界中。因为我们的头脑起的作用就是在“我”和真实之间进行缓冲，所以会协助“我”更舒服地在这个世界生活。所以，我会有我的喜好，我的特质，我的圈子，我的朋友……很多很多关于“我”的，为了让我活得更舒服。

不好的方面就是：“我”害怕让我不舒服的，让我痛苦的，“我”更加倾向于活在自己的小小圈子中，我看不到整体，我受到限制，渐渐的，我以为我不能够，我以为我不完美，我以为我很糟糕，其实只是因为别人和我不一样。而且不断地累积，我小时候被怎样对待，于是我就形成了我的认知，我的限制性信念，并且一点点累积，变成一片片，然后长大，然后变老，我就越来越认同自己的那个固有的认知，那个小小的小小的狭窄的圈子，我以为我做不到，我以为我很无能，而且我越来越不愿意跳出那个圈子，因为虽然对自己评价很低，但是至少是舒服的呀，至少不会恐惧呀。