布洛克没有理会克莱尔，转身进了训练馆，方勉急忙跟了进去。

“小子，昨晚的比赛我看了，有一个扣篮很精彩！”

布洛克看着已经换好训练服的方勉，面无表情。

方勉面露一丝得意，正想自我吹嘘一番。下一刻，布洛克的咆哮如约而至。

“你他妈是不是耳朵聋了，落地的时候为什么不屈膝？！”

“我他妈真想拿把锤子来敲一下你的膝盖，看看到底是不是铁做的！”

“你这个白痴，如果你连保护自己都做不到，还是趁早退役，从这个联盟里滚蛋！”

布洛克的素质三连，直接把方勉喷的晕头转向。

布洛克一脸恨铁不成钢的表情，又给方勉做了一次落地时的动作。

“记住，一定要保护好自己的身体，你的对手可不会这么好心来提醒你。”

一天的训练照例从力量练习开始，布洛克给方勉制作的计划里，会针对主要肌肉进行训练，能让方勉力量更强的同时还能保证一定的灵活性，最主要的是，还能避免出现伤病。

方勉对于布洛克的计划还是保持半信半疑的态度，毕竟到今天为止，俩人才认识了三天，最终训练效果如何，谁也说不准。

两个小时后，训练终于结束了，看着满头大汗但依然生龙活虎的方勉，布洛克不禁有些好奇。

“小子，我的训练对你来说难道没有强度吗？”

“布洛克，我觉得你的训练很好，我现在已经很累了，我得先去休息了。”

“你给我回来，小子，今天我要让你的肌肉燃烧起来！”

布洛克加大了训练的强度，并且制定了非常严格的标准，每一个动作每一个细节都不允许方勉偷懒。

“小子，看看你能坚持多久，如果你能坚持5分钟，那么恭喜你，你比软蛋要强上那么一点，但也仅仅是一点而已！”

布洛克不但在身体上折磨方勉，同时也在精神上折磨他，只有经过这些折磨，方勉才能拥有强悍的身体，外加强大的意志。

方勉和布洛克整整一天都泡在了训练馆里，即便拥有着近乎无尽的体力，方勉还是觉得有点吃不消了。而布洛克心里的惊讶更甚，原本这些训练量他打算利用一周来完成，没想到方勉仅用了一天就熬下来了。

“这小子真的是个怪物啊！”

日落西山，一天的训练终于结束了。方勉拖着疲惫的身体走出训练馆，看见了早已等在那里的克莱尔。

“Hi克莱尔！”

方勉略微抬了抬手，算是和克莱尔打了一声招呼。

挤进克莱尔的小车里，方勉连说话的力气都没有了。克莱尔看着一脸疲惫的大个子，露出一丝心疼的表情。

“方，鲍勃给我打电话了。”

克莱尔突然开口。

“嗯。”

“他提到我和你的事了。”

“嗯，什么？”

方勉一愣，不知道苏拉为什么会突然问起自己和克莱尔。

明明两个人什么事也没有啊！

“方。”

克莱尔突然将车停在路边，一脸认真地看着方勉。

“我愿意当你的三分之一！”