“天之道损有余而补不足，依靠外物修行本无不可，但过于依靠外物修行则落了下乘，此乃小道，我称之为外练。”

“而人体本就有无穷奥妙，似一座小天地，自有大药在，若采人体大药修行则事半功倍，此为内练。”

“内外结合才是大道！”

内练奇功的立意很高，开创者认为人体奥妙无穷，自有大药在，采人体大药同样可以修行。

“武道真体大圆满后为何必须达到人器合一才能突破为养气武者，任何外力都难以奏效？

皆是因为人器合一后会激发人体某种无上奥妙，这才能突破生命桎梏，实现武道跃迁。”

“既然突破养气境界需激发某种人体无上奥妙，那养气武者之前呢？是否在达成某些条件后同样可以激发这种奥妙，减少武道修炼对外物的依赖？”

“这一问题困扰我一百多年的时间，最后在我多次实验下得到了验证，可行！”

“因此有了内练功法的出现，可惜我即将坐化，无法看到后人修炼成功了。”

内练奇功的开篇就是无名创始人介绍自己开创内练奇功的过程。

当然这段话武鸣看了数遍了，他快速略过之后，翻到了内练奇功第一层。

内练奇功第一层一共包含了九九八十一个动作，只有技艺境界达到举重若轻或者以柔化刚又或足与眼合后才可以修炼。

必须以这三种发劲方式中的任何一种来练习内练奇功第一层的九九八十一个动作才有效。

“来吧！”在金万山的注视下，武鸣开始练习那九九八十一个复杂动作。

之前他已经练过数次了，可由于没有达到举重若轻的境界，根本没有丝毫效果。

这九九八十一个动作非常复杂，并且练习的时候还得保持特殊的呼吸节奏，以及不断使用举重若轻的发劲方式。

“呼！”

“喝！”

“哈！”

武鸣根据内练奇功的要求不断调整气息，然后依照九九八十一个动作的顺序有条不紊的练习。

有的动作特别怪异，屁股都快压到脑袋了。

好在武鸣柔韧性还可以，完成这些动作才没阻碍。

但饶是如此，武鸣也用了足足五分钟的时间，才把内练奇功第一层的八十一个动作练完。

勤能补拙，必有所获！

内练奇功：0.1%/第一层

“有希望。”武鸣看着进度条眼前一亮。

果然和以前不一样了。

以前不管自己怎么练，内练奇功都是纹丝不动的，现在终于有反应了。

不过修炼内练奇功显然进度非常慢，五分钟修炼一遍，才只有千分之一的进度。

照这个速度修炼下去，自己就是一天修炼个1小时，也才增长1.2%的进度，得近三个月才能把内练奇功第一层修炼成功。

内练奇功一天只能练习半个时辰，也就是一小时，这是功法创始人千叮咛万嘱咐的遗言。

过犹不及，有害无益！

“怎么样？”金万山满怀希望的看着武鸣问道。

“有希望！”武鸣点头道。

“那就好！那就好！”

金万山神色激动，直接给武鸣说了一个大秘密。