明妍其实并不觉得累，但她也知道宁微是在解围，便顺着台阶走下去，坐到一旁看着两人

宁微又看姜北初跳了一遍动作，发现了问题所在

她从后面扶住姜北初的腰，对她说

“初初，你发现没，你的腰好像力度不够，导致你后续的动作没有助力，就会一直慢一拍？”

姜北初感受了一下，发现真的是这样，语气染上了惊喜

“好像是的！我一直以为是我动作没到位，怎么都跟不上节奏”

她又重复了一遍，有些沮丧

“但我好像腰腹确实力量不足……”

“我们一步一步来，既然现在发现了是腰部力量不够，那我们就先练腰腹，把核心练上来，之后动作肯定就更顺畅了！”

宁微轻声安慰，对姜北初做了一个打气的动作

她又拍拍姜北初的肩

“没关系的，我们一起来，我的核心也不是很好，也需要再练一练

“不过初初，你现在最好先休息一下，刚刚练的时间太长了，再这样可能会受伤的”

姜北初找到问题所在之后明显松了口气，再加上宁微说会和自己一起练习，便直接同意了宁微的提议，也坐到了一旁休息

明妍抱着膝盖一下一下蹭到姜北初的旁边，下半张脸埋在膝盖上

“对不起北初姐，是我有点着急了，你其实已经很厉害了！”

姜北初明白明妍的好意，并未多说，只微微喘气冲明妍点点头，示意没事

明妍拿手指在地板上画圈

微微姐果然比我更适合当队长，她实力又强，做事又周全，不像我，马马虎虎的，性子又急……

明妍抱膝低头，脸色有些沮丧

在一旁的兰挽都看在眼里

她揉了揉明妍的头，轻声道

“没事的小妍，不要想太多，你已经很厉害了

“你学东西学得又快又好，不要给自己那么大心理负担”

明妍点点头，并未作答

兰挽也只能轻轻叹了口气，这只能她自己想开，只希望她能早点想通，队长并不是那么容易就能当的

更何况她是队里年龄最小的，“忙内”做队长在团队中还是比较少见

虽然“忙内队长”确实可以作为噱头，但在实际情况中，很少有“忙内”能够让其他成员发自内心地认为他是适合作为队长，带领团队发展的

尤其是在练习生群体里，资历是存在隐形鄙视链的，能力并不是服众的唯一要素

至少就明妍的情况来说，不可否认她很有天赋，但无论从资历还是性格来看，她并非队长的合适人选

——

那晚之后，明妍在一个旋转动作中意外扭伤腰部，但她不想引人注意，便忍痛继续练习

宁微细心地发现明妍在做动作时有点卡顿，又发现明妍面色有些苍白，意识到不太对

“小妍，你暂停一下”

明妍有些心虚，不敢去看宁微的眼睛

“微微姐，怎么了嘛？”

“不是我，是你怎么了？刚刚是不是别到腰了，看你的脸都白成什么样了？”

明妍低头没说话

宁微无奈的摇头，拉过明妍走到一旁，打开背包拿出伤药和绷带

明妍像个做错了事的孩子，低着头小声认错

“微微姐对不起，我是不想拖后进度，也不想让大家担心”

宁微也同样小声回答她

“你不想让大家知道，那我就不给她们说了

“但是小妍你得知道自己的限度在哪里，腰这种重要部位受伤了一定要好好养护，不能留下病根，知道吗？”

“我随身带药就是怕有人受伤，没想到还真派上用场了，不过这种事还是少发生为好”

宁微边给明妍上药包扎边自言自语

明妍感动的点点头，暗自做了个决定