当自已深陷于一种遗憾的情绪之中时，自已可以对比一下自已之前的情绪，曾经庆幸过，曾经悲伤过，喜悦的时间似乎永远都是短暂的，大多数的时间都处于一种消极的情绪当中，这样的状态，自已怎么能战胜生活中蜂拥而来的挑战，长此以往，我们便进入了一个难以自拔的沼泽之中。

这个时候，我们必须学会换位思考，或者从更长的角度去看待得失，才可以进入到积极的状态之中。对于困难，保持兴奋，始终明白生活考验我们的要点是什么，我们应该保持一种什么的状态。当然这也是一种有效的治愈自已的方式，在不同的时间段里，我们有着不同的追求，明白自已正在做什么，接受哪种类型的考验，期待得到哪种类型的结果，当这一切都变得清晰明了之时，我们便修成了正果。

取悦自已，对每个人来说，方式都是不一样的，一种是物质上的满足感，一种是精神上的愉悦感，两者间相互影响。过去已逝，我们不应该被过去影响的太深，特别是不能让过去不好的体验来影响当下的自已，对我们来说，最重要的是把当下做到最好，过去与未来都是不确定的，只有当下，是实打实的存在着的。在最真实的时间段里，我们应该竭尽自已所能去完成最重要的事，当我们可以长期处于这样的状态之中时，我们的变化将是巨大的，因为一切不好的习惯会被迅速纠正，当我们规划好基本的规则之时，便可以朝着既定的方向持续优化，在这样的情境里，瓶颈是很容易被解决的。

当我们的认知层次处于一种快速提升的状态之中时，对于信息我们便具备了很强的筛选分析能力，能够动摇我们的信息干扰便会少了很多，因为所有周边的存在，都有了它的定义，标签和价值。我们所需要做的就是不断完善自已，提升自已，主动探索未知，做好我们自已的情绪管理，将所有的时间都用在有价值的地方，这样我们的人生就会变得越来越有趣，越来越有意义。

当我们的思维进入一种狂奔的状态之中时，我们便可以集中自已的能量打通特定的通道，从而可以真正的拓展自已的认知领地。以后的生活可以过成什么样，就是由无数的当下决定的，其它的一切都是风景而已，从中我们可以领悟到什么，就看自已的造化了。

从失控中走出，进入可控的状态，便是一个取悦自已的过程，情绪带给我们的不适感消退之后，我们会进入一个相对空白的过度阶段，这个时候，我们必须要做出正确的选择，才能进入到好的状态之中。时间的意义是什么？应该是用于拓展自已认知领域，积累有效的表达方式和素材，提炼自已可以分享的故事，解决自身存在的短板，以有实际效应为标准来决定做与不做，怎么做的问题。