突破口在哪里？就在某一代当意识到人的发展特点之后这一代人对于这个世界的态度进行了改变，然后循环被打破，将会建立新的回路，并把新的东西带入下一个循环，进入传承的范畴。

首先，那些隐形的让自己不舒服的东西，我们要把它们显现出来。

方法很简单，“允许”（或者叫做“看见”）即可。为了生存，为了自洽而让我们恐惧的东西，让我们不爽的东西，让我们看到它们。

再具体一点，当我现在的生活中有很多我不舒服的，让我身体、情感、念头有很多变化的东西，让我离开我的喜悦，我的平和，我的爱的东西，让这些东西显露出来。

比如我先生享受着让我服务于他，我腾地火冒三丈。

我有很多愤怒，很多怨恨，我看到；

愤怒和怨恨的后面是我觉得自己不能像他那样，我的不配得的感受，我的低价值感，我要看到。告诉自己，我看到我有低价值感的感受，我有觉得我不值得的感受，我看到了。

其次，我看到过去和现在是相关的，我的这些感受和我小时候的哪些感受是相似的。比如我的父母，因为我是第二个女孩，他们对我是忽略的，根本看不到我的需要，只是要求我，以及他们的严格的控制感。我意识到是这些状况导致了我觉得不被爱，被忽略，所以我渴望爱。

没有意识的表现，就是我责怪我的先生，我很难过，我很伤心，我依旧责备他，我有很大的情绪反应，有可能还会影响我的家人，我的同事，我的朋友。

而其实真相是，我先生的行为只是引起了我那些被藏起来的东西冒了出来。

所以，有意识的表现，就是我从这件事情上来回看我自己，一是我有哪些想法、情绪和感受，身体的心里的，统统都看到，允许。并且找到这些想法、情绪和感受的背后我的限制性的信念是什么。二是和我幼时的哪些部分相似，对我的内在小孩有一个拥抱和关怀。（我看到你了，我知道你当时感受到不被爱，但现在你长大了，你现在可以不受这些限制了。）然后便可以放下了。放下对先生的指责，也放下对父母的责备。因为父母和自己一样，先生和自己一样，他人和自己一样，只要是人，都陷在这个无意识的漩涡之中而不能自拔。

这是人的机制。没有打破循环，是平常又平常的；能够打破循环，才是真正有意识的。

除了前面可以有意识地看见之外，还有面对这个世界的看法也有所变化。

因为是人，注定了来的时候就已经带着限制一路活到死，注定了人的头脑的运行机制，要把小时候的没有得到的爱的渴望隐藏在潜意识里，并且极大地影响人的一生。人人都如此，人人都逃不过。

当然，有意识地看见和逐渐的放下是可以做的，而且会逐步把所有的东西都放下。

同时，不管放没放下，对于这个世界当有不同的看法：我的先生来帮助我，让我看到我心里没被看到的渴望；我的父母来帮助我，他们给我的环境形成了我此生的发展任务；所有来到我身边的人事物都是来帮助我，让我发现自己，看到自己的限制，从而有突破限制的可能。

既然如此，什么都是恩典，不是吗？哪里有所谓的“好”与“坏”呢？最多是让人舒服不舒服罢了，但是无论舒服不舒服都是给我的恩典，都是来发展我的，我以怎样的态度来面对呢？既然是恩典，自然是欢迎加拥抱了，所以，从此以后，我要以快乐的心情拥抱一切！

（后记：此篇和我2024年3月7日写的“凡来的必是恩典”是不是有个呼应呢？还是回到了原点？是回到了原点，但是更加深入了，所以是螺旋式上升了吧？！）