在吕林兰前世，“武林”杂志上，任督二脉，在各种功法中都属于基础。

倒有那么一首歌，唱了什么“我打通任督二脉”；似乎一打通任督二脉就成了高手。实际上那句歌词，又来源于武侠小说的描写。是哪本呢：侠客行。

在侠客行中，谢烟客曾有誓言：不以一指之力加诸于持玄铁令者。谢烟客想杀石破天，就不能直接动手了。本来石破天应该先练任督二脉的，结果谢烟客只教石破天修炼十二正经，让石破天水火不调，走火入魔而死。哪知，石破天即将死亡之时，贝海石误打误撞的，替石破天打通了任督二脉。

这段故事中，任督二脉仍然是基础。石破天练反了顺序，并不是他成为高手的前提。他之所以成为高手，是因为他像郭靖那样愚笨、心无杂念，入静很快，勇猛精进。

所以，吕林兰挑任督二脉来练，走的是最稳妥的路线。

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练功的要求，基本上大同小异。“武林”杂志上有，武侠小说里面也有。除了搭鹊桥之外，其它某一项没做到或者做得不好，问题并不大。

至于搭鹊桥，实际上就是舌顶上腭。

这些算常识了，吕林兰在穿越之前就知道了。

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打坐，意守丹田。此时的丹田，说的是下丹田，脐下三寸气海穴的位置。

气海穴，指那个点。丹田，指以那个点为圆心的大约拳头大小的一团。

吕林兰很快就感觉到丹田里面那团暖和的气体。

以意念导引，往下走，交于督脉。然后在督脉里面往上走，到头顶交于任脉。而往下走，又回到丹田。这是一个小周天。

就像看电视的时候突然听到“摇一摇”声音一样，吕林兰似乎听到了什么声音。

一愣神，又好像没听到什么。

吕林兰准备继续修炼。

忽然发觉，眼睛余光中，白色的身体不见了。

注意一看，果然。

身体还在，只是回原了，就像返朴归真一样，不再是白色。

这种变化，是有了什么进展？

吕林兰感受了一下时间，判断刚才那一小周天大约用了十分钟。

于是，吕林兰没有多想，继续修炼，再次运转了一个小周天。

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再次取下阵盘，出门往院子里走。

院中没人，吕林兰就上了个厕所。

返回时，碰到袁伟义。

袁伟义惊了一下，问：“林姐，你恢复得好快，马上就要练气二层了吧！”

吕林兰谦虚了一下：“恢复而已，不值一提。”

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回房。

吕林兰松了一口气。

自己现实是实打实的练气一层，终于可以摆脱阵盘了。

——

不过，袁伟义说自己恢复快，要练气二层了。是不是说，第一个小周天，完成引气入体并进入练气一层，第二个小周天达到一点八层？

休息一下，继续修炼。如此反复，天黑之前又运转小周天六次。

到食所吃晚饭的路上，碰到宋永思返回。

宋永思：“咦，林姐快要练气二层了！好像前天……”宋永思没说完就住口了。省略的，自然是“修为全无”。

不能说完。说完了，相当于宋永思好奇吕林兰有什么奇妙功法。

修仙世界，好奇心可以有，但不能轻易显露。因为好奇心，往往会引发贪欲。

吕林兰这下明白了，自己修炼的任督二脉，并不是什么奇妙的功法。只不过，因此完成了引气入体，也算是不错的。

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炎龙宗的普招，自然要到各城各镇及一些稍大的村子去。

各处招收的弟子，上山时间参差不齐。一连几天都有。可能修仙世界并不讲兵法或统筹。

炎龙宗到底有多大，吕林兰不知道。