晚年生活：

养生有方：窦漪房中年失明后，在黑暗中煎熬数十年，但她能够泰然处之，养生有方，最终活到古稀之年。这体现了她坚韧不拔的毅力和对生命的热爱与尊重。

建元六年（公元前135年），窦漪房去世，与汉文帝合葬于霸陵。

她崇尚“无为而治”的黄老之学，对西汉政权产生了深远的影响。

三、人物特点

智慧贤德：窦漪房以其智慧和贤德赢得了文帝的宠爱和尊重，成为西汉时期的重要政治人物。

家族意识：她大力提拔外戚，导致窦氏一门在汉朝政治中占据重要地位。

保守固执：窦漪房思想保守，不能与时俱进，对政治进行强力干预，导致建元新政夭折。

四、历史评价

窦漪房作为西汉时期的重要政治人物，其一生经历了从宫女到皇后的传奇逆袭。她辅佐了文、景、武三位帝王，对西汉政权产生了深远的影响。虽然她在政治上存在一定的保守性和固执性，但她仍然是一位具有智慧和贤德的女性人物，在中国历史上留下了重要的篇章。

窦漪房提拔外戚势力的具体措施主要体现在以下几个方面：

一、直接提拔家族成员

窦漪房作为汉文帝的皇后，以及后来的皇太后和太皇太后，拥有极高的政治地位和影响力。她直接提拔了自己的侄子窦婴等家族成员进入朝廷担任要职。窦婴在窦漪房的支持下，逐渐成为朝廷中的重要人物，甚至一度有机会被任命为丞相。

二、通过联姻巩固家族势力

窦漪房还通过联姻的方式进一步巩固了窦氏家族的势力。她让自己的家族成员与皇室或其他重要贵族联姻，从而形成了错综复杂的政治联盟。这种联姻策略不仅增强了窦氏家族在朝廷中的话语权，还为其在地方上树立了强大的后盾。

三、推崇黄老之学以笼络人心

窦漪房一生崇奉黄老之学，信奉无为而治的政治理念。她不仅在宫廷中推广黄老思想，还通过开办皇家培训班等方式要求皇帝、公主、王爷们一起信奉道家学说。这一举措不仅为窦氏家族赢得了广泛的政治支持，还使得她在朝廷中树立了德高望重的形象。通过推崇黄老之学，窦漪房成功地笼络了一大批官员和士人，为窦氏家族在朝廷中的发展奠定了坚实的基础。

四、利用太后身份干预朝政

作为皇太后和太皇太后，窦漪房在朝廷中拥有极大的话语权。她经常利用自己的身份和地位干预朝政，为窦氏家族谋取利益。例如，在汉武帝推行建元新政时，窦漪房因不喜儒术而干预朝政，废除了武帝所推行的新政。这一事件充分展示了她在朝廷中的影响力和对朝政的干预能力。

综上所述，窦漪房提拔外戚势力的具体措施包括直接提拔家族成员、通过联姻巩固家族势力、推崇黄老之学以笼络人心以及利用太后身份干预朝政等。这些措施共同构成了窦氏家族在西汉王朝中崛起的重要推动力。然而，也需要注意的是，窦氏家族的外戚干政在一定程度上也引发了政治动荡和权力斗争的问题。