布布声刚拿了校运会百米第一，正是信心膨胀的时候，马上接话道：“哦，就是怎么跑得快嘛，这个我会。”

柳一一说：“你这个学习态度不行，太骄傲了。”

布布声说：“师父，这个我真的会。”

说着就在空荡荡的狭长客厅里，来了个超短距离的折返跑，速度还非常的快。

柳一一手招了招，说：“停，不是这样跑的。”

布布声停在柳一一面前，呼吸平缓，说：“怎么不是？我这跑得很标准。”

柳一一说：“小伙子，跑得倒是挺快的嘛，来。”

说着从沙发下面掏出一个看着就结实的大背包，包里鼓鼓囊囊的，装满了东西。

她将背包三下五除二快速套到布布声身上，并将背包的副带都系上绑稳。

手法又快又稳，布布声都没怎么反应过来，但包套到身上时那分量的感觉很直接，肩膀坠得慌，怕是有百来斤。

弄好后，柳一一拍拍布布声肩膀，说：“好了，照刚才那个速度跑吧，冲刺要快，但脚步要轻。多轻呢？楼下听不到那种。”

布布声疑惑地回头看看背包，埋头试着猛冲起来，但相比之前，速度明显被压制了不少，也无法同时做到轻脚步。

跑了几个折返，就有点喘了。

柳一一得意地在布布声额头上弹了一下，嘻笑说：“快不了了吧。”

布布声说：“这谁也做不到又快又轻嘛。”

“是吗？”

柳一一说完将他身上的背包解下来，套到自己身上，直接就来了段急速的折返冲刺。

布布声看得吃惊不止，真是又快又轻。

那背包在她身上像没重量似的，冲起来时她姿态都是轻盈的，而速度看起来比他无负重时还要快上几分。

柳一一最后一个急刹，漂亮地停在布布声面前，得意地看着他。

布布声心领神会，马上竖起大拇指大声赞道：“师父厉害！”

柳一一把背包解下，丢到一边，说：“速度先说到这，下面说说力量。来，让我试试你的力量到什么程度了。”

说着带头走向餐桌。

布布声懵圈地跟在后面，好在有幽香扑鼻而来，心旷神怡。

到了桌边，柳一一将桌布抹平，然后坐下，将右手竖在桌子中间，对布布声指指对面的椅子，说：“试试。”

布布声一看这姿势，惊讶道：“试试就是要和你掰手腕啊？”

柳一一说：“传统方法是让你一拳砸墙或门或什么物件上，然后依据破坏的效果来判断你的力量，但现在你看，要是你一拳把门砸烂了，你肯定不会修，那以后我们就只能敞着门了，这样不好，房东追究起来多麻烦，而且那样对你力量的判断也不精确。我这方法多好，安全可靠，简单易用。来吧！”