“今天我们练背，训练项目分别是高位下拉、杠铃划船、坐姿划船、单臂哑铃划船、直臂下压、山羊挺身。”

新的健身房里，申蓝正在向小家伙说明今天的训练任务。

这家健身房位置比较偏，十分冷清，除了他们之外只有一个会员，彼此离得还很远。

这样正好，省得再像昨天一样被人围观。

在给小家伙说明第一个项目的动作要领后，申蓝强调：

“和昨天一样每个动作四组，每组十二个，不过有一项新加的要求，在这次训练中，你必须全程保持养颜术处于运转状态。”

这是从那位梅先生那里得来的灵感。

养颜术着力于精细之处，潜移默化，对内气消耗程度并不大。

将其当成一种长时间的状态技能来用，既可以加速暗伤治疗，又能练习对内气的操纵，一举多得。

小贾隆在这两天的训练中，已经培养出了对老师的服从性，所以没有多问便点头照办。

在服下生肌丸开始锻炼的同时，运转起养颜术。

监督辅助他训练的申蓝同样如此，皮肤肌理之间隐隐有如水般的内气流转。

以师徒俩入微级的功法领悟，这么做并没有太高的难度，坚持一会儿后很快就适应了。

而养颜术潜滋暗长的效果，也给他们带来了惊喜。

一个下午的训练，小家伙比昨天还多加练了几组，而且精神状态和训练前相比反而更好了。

回武馆的路上，师徒俩大手牵小手，申蓝悄悄用养颜术内气探查徒弟的身体情况。

发现他的暗伤情况确实比昨天好了许多，就连肌肉的成长幅度都比昨天要大。

原来常态化的养颜术改善体质的效果这么明显，用来辅助锻炼确实不错。

短时间内也没有其他武学可灌顶，倒是值得继续提升……

申蓝在心底沉吟。

只不过昨天灌顶后直到现在他都感觉有些发虚，总感觉再灌顶一次他命都要没了。

算了，等缓过来再说吧……

“小隆，你没告诉小姨，你学会养颜术的事吧？”

“没有，老师。”

“嗯，那你小姨在场的时候，你就先把养颜术停了吧。”

“好的，老师。”

小隆学会养颜术的事，申蓝打算先瞒一阵子，逐步向柳玉莹展示他的养颜术水平，给她一个接受的过程。

毕竟，对不明真相的旁人来说，小隆这个八岁的入微级，应该是修行了几年。

罕见确实罕见，但至少不是不可能。

柳玉莹却是知根知底的，几天时间就从无到有，一步到位达成入微级，这就太过惊世骇俗了。

总之，可以离谱，但不能太离谱。

“申老师，听小隆说您在养颜术上颇有造诣，其实我也修习这门武学多年，最近遇到了难关，不知道能不能请您指点指点？”

申蓝一路上只想着，怎么把自家徒弟境界突飞猛进的事情糊弄过去。

所以当他看到等在武馆门口的女人，向自己弯下纤细的腰肢时，内心难免有些发懵。

我真傻，真的，我单知道开武馆是要教学生练武的，我不知道连学生家长也要教……

这也教不了啊也，申蓝无奈，总不能给她也灌顶？

他记得柳玉莹的养颜术也摸到入微级的门槛了。

师徒俩在这门武学上的造诣，百分之九十以上恐怕都是从她那儿偷来的。