杨昢心念一动，当场给秋香与冬香每人分配了 500倍的修行倍速。

当场，杨昢便开始指点秋香和冬香的修炼，实则就是带着她们做俯卧撑。

然而她俩力气太小，比当初的自己都差，花了一个小时才完成 30个俯卧撑，让杨昢无语。

杨昢略作思考，拿了一盏灯去往书房，翻找了一番后，找到一本五禽戏。

这可是古代最为有名的华佗所创的锻炼身体之术啊！是啊，自己差点忘却了。

只因刚才想到，女生做俯卧撑较为疲累，且恐到时练出一身肌肉。

五禽戏，想必对增强体质、增添力气是大有裨益，秋香与冬香可将五禽戏和俯卧撑一同练习。

杨昢拿到五禽戏这本秘籍后，回到房间，翻开书籍，自己先行学习起来，

他全神贯注地阅读着每一个动作的描述和要领，试图理解其中的奥妙。

起初，他的动作显得生硬而不自然，每个姿势都带着些许迟疑。

但他并没有气馁，一次又一次地尝试着，仔细琢磨着每个动作的细节。

偶尔会因为动作不到位而失去平衡，但他立刻重新调整，再次投入到练习中。

随着时间的推移，他的动作逐渐变得流畅自然。

他时而站立，时而蹲下，模仿着虎的威猛、鹿的轻盈、熊的沉稳、猿的灵活和鸟的舒展。

每个动作都需要精确的控制和协调，他不断调整身体的姿势和力量的运用。

没人演示，自己摸索，杨昢经近一个小时努力，在1000倍效果下，达到入门境界！

又连续练习了十遍，在1000倍效果下，五禽戏达到了小成境界。

随后又教秋香与冬香练习五禽戏，她俩就算在500倍修行效果下，但是之前做俯卧撑太累了。

动作慢得要死，经近快2小时才到入门境界！最后累得动不了。

第二天，杨昢准时地早早醒来，然而看到身旁的秋香与冬香还在呼呼大睡，

看来这两个丫头的确是累坏了。

杨昢唤出自己的系统面板。

姓名：杨昢

年龄：20岁

力气：1030斤

体质：65

敏捷：55

智力：50

冷兵器全能：出神入化

实力评价：神将，兵圣

死忠下属人数：2

力气又增加10斤，体质、敏捷度却是小爆发一小昢，看来是练习五禽戏的原因。

感知一下死忠下属秋香与冬香，系统是可以查看死忠下属属性面板，先看秋香

姓名：秋香

年龄：18岁

力气：80斤

体质：11

敏捷：11

智力：9

实力评价：普通人

看来昨晚秋香的锻炼是起到作用了，只是效果不甚显著，毕竟她仅练习了 30个俯卧撑，

倘若秋香一日完成300个俯卧撑，500倍的修行速度之下，一日便能够拥有50斤力气。

原先秋香只有60多斤力气，昨晚只得三分之一的成效，增添了十来斤力气。

达到常人的80斤，已经不错了！后面日子修行就会加快了！

不过她五禽戏入门了，其体质、敏捷度、都比常人的标准稍高一些，达到11点。

杨昢感知下冬香，和秋香差不多，就是力气比秋香还少点，是 77斤。

杨昢洗漱并吃完早饭后，便前往书房。