李宇回到自己的住处时，恰好在门口碰到了柳溪等人送笤帚归来。“柳溪，你去把其他人，包括穆牧都喊过来，我带你们去一个修炼的绝佳好去处。”李宇眼中闪烁着期待的光芒。

自从穆牧等人和自己的误会解除之后，李宇心里一直琢磨着怎样才能提升这些人的实力。今日从囚龙崖回来，他立马就想到了自己常去的那个地方——瀑布，打算在那里对这些人展开特别训练，深入挖掘他们的潜力。

“是！”柳溪干脆利落地应了一声，随后便像一阵风似的匆匆离去。

“李师兄！”没过多久，柳溪便带着穆牧等人来到了李宇的屋前。

“走，我带你们去修炼。”李宇说道，“不过，我丑话说在前头，怕吃苦的现在就可以不去！”

众人齐声应道：“不怕！”那声音整齐而响亮，充满着决心。

于是，李宇带着众人一路疾行。他们穿过山林，踏过崎岖的小路，终于来到了瀑布前。那瀑布如银河倒挂，飞泻而下，溅起的水花弥漫在空气中，形成一层朦胧的水雾，仿佛给整个山谷披上了一层神秘的面纱。

“这就是我经常来的地方，都听好了！”李宇大声说道，“你们要站在瀑布下方，承受水流的冲击，锤炼自己的体魄和意志。记住，不管多难受，都要坚持住！实在坚持不住时，回到山洞中打坐修炼，如此往复！”

“是！”众人齐声道，声音在山谷中回荡。

众人纷纷走入瀑布之下，刚开始，大家还能咬牙坚持，表情中透露出一股坚决。那一张张年轻的面庞上写满了倔强，仿佛在向困难宣战。可随着时间的推移，水流的冲击力越来越大，如无数重锤不断击打在身上。不少人的身体开始颤抖，肌肉不由自主地抽搐起来，脸色也变得苍白如纸，毫无血色。

李宇在一旁大声鼓励着：“坚持住！这点苦都受不了，还谈什么提升实力！记住，我们要变得更强，就必须突破自己的极限！”他的声音在瀑布的轰鸣声中显得格外坚定，犹如战场上激昂的战鼓，激励着众人奋勇向前。

穆牧紧握着拳头，关节处因为用力而泛白，身体在水流中摇摇欲坠，仿佛下一秒就会被冲倒。但他的眼神中充满了倔强，仿佛在和这狂暴的水流暗暗较劲，不肯有丝毫的退缩。那坚定的目光，好似燃烧的火焰，越烧越旺。

柳溪则紧咬着牙关，双唇被咬得几乎失去了血色，不让自己发出一丝呻吟。她的头发湿漉漉地贴在脸上，却依旧目光灼灼，努力站稳身形。那柔弱的身躯中仿佛蕴含着无尽的力量，令人钦佩。

渐渐地，有人实在支撑不住，“扑通”一声倒在水中，四肢无力地挥动着，如同在暴风雨中飘摇的小船。李宇迅速将他们扶起，关切地看着他们，说道：“先在山洞中休息片刻，调整好呼吸，然后再次投入训练。”那些被扶起的人喘着粗气，瘫坐在地上，脸上满是疲惫，但眼神中仍有不甘。稍作休整后，又毅然决然地重新走进瀑布。

随着时间的流逝，每一分每一秒都显得无比漫长。有人的双腿开始发软，仿佛失去了支撑身体的力量；有人的肩膀被水流砸得红肿，好似熟透的果实。但没有一个人放弃，他们在与困难的抗争中，不断超越自我。

整个训练过程持续了数个时辰，当众人从瀑布下走出时，虽然个个疲惫不堪，脚步虚浮，仿佛下一刻就会瘫倒在地。但他们的眼神中却多了一份坚定和自信，那是一种历经磨难后破茧重生的光芒，犹如黑夜中的星辰，璀璨而耀眼。

虽然都很疲惫，但效果还是不错的，“如果有丹药就好了！”有人忍不住轻声说道。

“谢李师兄成全！”众人拱手施礼，感激之情溢于言表。

这里修炼，等于李宇把自己的秘密告诉了他们，这份信任，让他们感动无比。