“很好！”

“来，练完腰了。站起来，再练下腿！”

“抬起来，把腿抬起来，像刚才那样抬过头顶！”

“对，很好，另一条腿绷直，别打弯！”

“双手向后，撑住栏杆扶手，我帮你压压！”

“你的水球有些太大了，碍事，我给你把着，你使劲抬腿，绷直！”

“怕~！”

“屁股别这么紧绷！”

“动作要柔顺，舒展！”

“怕~！”

“让你柔顺、舒展，不是让你直接散架！”

“别靠我身上借力，自己站稳了！”

“怕~！”

“别晃！站稳了！”

“冷么？怎么身上起小疙瘩了？”

“下腰，往后，对，上半身往后下腰，腿保持一字马，别动！”

“对，很好！”

“什么？你说有把手握着了？”

“废话，还不是你太菜，我需要出腿给你撑一下！”

“好好练，下好你的腰，保持住一字马的完整度！”

“什么？你腿有些抽筋，有些酥麻了？”

“那是痉挛，不是抽筋，抽筋和痉挛你要搞清楚。”

“痉挛说明身体达到一定潜能极限，你现在要做的是突破它！”

“来，我教你！”

“注意我的动作！”

“很好，配合很好！”

健身是2点开始的，人是4点出来的！

出来的两人全身衣服上下都湿透了，汗水汩汩流淌而下。

去淋浴间的路上，所有看到林禾、徐妙雪两人的客人和工作人员，无不钦佩两人‘练’的投入！

这汗水成溪，得练了多少组？！

徐妙雪有些不好意思的躲在林禾身后。

现在想想刚才的场景，她都羞得要死！

她算是被林禾‘操练’明白了，上下左右，前前后后，里里外外，各种高难度瑜伽动作，解锁的七七八八！

不得不说，从小练舞蹈的女生，功底扎实，柔韧度极高，动作完成度也极高！

林禾强忍着有些转筋的腿肚子，强撑着去洗澡。

他刚才投入的强度也是相当大的。

“什么时候能奖励个铁肾？！”

此刻，他迫切的需要一个铁肾，都说补好肾，练好腰，才能锻炼出强壮的身体。

1个半小时，是他的极限，竟然不是徐妙雪的极限！

虽然，刚才几度接近极限，更是不知道飙了多久的‘女高音’，可都突破自身潜能极限，完事后，精神焕发，很快恢复过来！

洗完澡，清清爽爽的林禾点上一根烟，瘫在老板椅上，思索起如何消费掉今天的额度！

还有33万消费额度没花。

直接给徐妙雪买礼物，怕是不会收了。

现在，她正一脸甜蜜的在他身后，捏肩按摩。

活脱脱的一只小舔狗。

至于白曦月，更不用说了，更难消费。

“妙雪，我还是喜欢你那贪得无厌的样子！”

林禾暗自想道。

“林哥哥，现在健身房老员工还有18名，每月工资开支30万左右，还要给谭北、楚雄他们几个分红，流动资金压力很大，要不要裁减几个？”