一时间，他的眼前浮现出练功画面。

和徐振那套练力气、练挨揍、泡药浴的练功方法不同，此刻在林非眼前浮现的，是另一个他在长时间打坐的画面。

奇怪的是比起外功，这更像是练内功。

而且林非注意到，那个练功的自己，呼吸吐纳方式也非常有特色。

一呼一吸之间，间隔了将近一分钟，比练内功还要绵长。

而随着画面中那个“自己”修炼的感悟反馈到真正的自己身上，林非也明白了如此修行的原因。

“原来这门硬功，最核心的呼吸法才是关键！”

那种奇特的呼吸法，熟练掌握后可以轻易调整身体各部位肌肉的软硬，并随时进行转换。

和寻常理解的硬气功一定要把全身练得硬邦邦不同，这看名字极其刚硬的“金刚不坏诀”，却讲究一个软硬结合。

准确来说，就是该软的时候软，该硬的时候硬。

练功画面中，除了打坐，还有实战。

其中一场，便是“林非”面对一个使软鞭的对手，后者用软鞭缠住“林非”腰腹，就要发力将人拽倒。却不料“林非”忽然腰身一软，一个近乎一百八十度的上身后部下腰将软鞭拧脱。

林非看到这一幕大为震撼，以前若是说练硬气功能把身体练得这么柔软，他是一千个不信一万个不信。

但现在，他信了。

“金刚不坏……指的不是身体的坚硬程度，而是由呼吸和身体软硬变化构成的一个体系！”

林非明悟那一刻，图录提升也完成了。

金刚不坏诀也从入门，变为了二重。

随即而来的，便是提升破锋刀法时出现过的情形，强烈的饥饿感席卷而来。

好在林非早有准备，来之前就带了一堆高热量的肉干和马奶，大快朵颐下，很快饥饿感便得到控制。

但当林非再想提升金刚不坏诀境界时，却发现不能提升。

“看来靠普通食物补充的能量，满足不了这门武功的需求了……不过这也代表，这门武功的上限恐怕很高。”

眼下才提升至二重境界，林非便感觉自己身体像脱胎换骨般，既硬又软，矫捷灵活。

他现在就是站着不动，让外力大成境界的武者赤手空拳打他，甚至都很难破防。

仅仅二重境界就有如此防御力，那境界再高，到圆满后，恐怕连内劲敌人的攻击也能轻松防御。

“真是走运，捞到这么一门上品硬功！”林非颇为高兴。谁能想到一个普通小城里的硬气功，底蕴居然如此丰厚。

然而，这份底蕴，徐家那些学徒们却一个都挖不出。

根本原因就在于徐振的教学思路完全是错的！

开始的练气五式还算走在正轨上，但后面一门心思的举石头、举水缸、以及狂练皮肉筋骨，则是彻底走歪，在错误的道路上狂奔不休。

也难怪学徒们大多进度不佳，好几年都练不出什么名堂。

这么个教法，除非是本身就天赋异禀的好苗子，瞎练都能有所成就。普通天赋的弟子，根本难有所成。

“就是不知是徐振故意往错了教，还是自己根本不知道正确练法。算了，不关我事。”

林非摇摇头，往回走去。

路过小河时，在月光照耀下，水面上倒映出的人影，让林非顿住脚步。

“这是我？”

林非惊讶地看向水面，发现他的身高形体都发生了明显的变化。

身高似乎增了三四厘米，逼近一米九。全身肌肉线条更是清晰流畅了许多，面部棱角也更为明显。整体看上去，给人的第一印象便是一个高大健康、阳光俊朗的好小伙。

“不错不错。”林非对自己的外形变化很满意。看来这金刚不坏诀除了提升实力外，还有增强颜值的功效，也算是意外收获了。