张子风在挂断视频通话之前，叮嘱了老爸一句，“沈峰哥参加节目录制的事情要先保密，要等节目的官宣！”

张子风老爸摆手道，“知道了！知道了！”然后对沈峰说道，“沈峰，你要加油哦！我会一直支持你的！”

沈峰笑着回道：“谢谢叔叔！叔叔再见！”

张子风挂断视频通话之后，朝沈峰抿嘴笑道，“麻烦你了，沈峰哥。”

“没事。”沈峰摆手道，“咱俩加个微信，等我把球票弄好之后，好跟你联系。”

张子风点头，两个人互加了微信好友，相视一笑，一时间找不到别的话可聊，气氛显得有点尴尬。

好在，彭畅畅的喊声，给他俩解了围，“你俩好了没有？晚饭做好了，过来吃饭吧！”

沈峰嘿嘿傻笑道，“我们过去吧。”

张子风“嗯”了一声，低着头，和沈峰一起，往凉亭处去。

接下来，节目的拍摄进入正规，晚饭过后，大家又在一起聊了会儿天，主要话题仍然是围绕沈峰，以及即将开幕的世界杯，对龙国队的第二次世界杯之旅，充满了期待。

聊天结束，大家上楼各自安睡。

第二天早上六点钟，沈峰便起床开始晨练，先在外边的乡间小路上慢跑了半个小时以沈峰现在的身体素质和速度，虽然是慢跑，但是半个小时，也跑了八公里多，接近国家二级运动员的标准了。

今天的有氧运动加了点量，是因为昨天在饮食方面没有太注意，摄入了比较多的碳水化合物，今天要多消耗一些。

慢跑过后，沈峰便在“蘑菇屋”外边一块水泥坎坝上，进行徒手的力量训练，尽量满足“神锋”系统日常训练任务的标准，徒手的力量训练，强度没有器械训练大，沈峰便增加组次，以完成目标。

力量训练之后，接下来是技术性训练，虽然没有训练器械的辅助，但是那些训练动作，沈峰是做熟了的，有没有训练器械对他基本没有什么影响，仍然能保质保量的完成。

技术性训练结束，沈峰又进行了简单的有球训练，由于场地有限，只进行了一些熟悉球性的练习，以完成“神锋”系统的日常训练任务为目标，没有加练其他项目。

整套训练下来，一共用了两个多小时的时间，从东方泛白，练到了日上三竿。

沈峰训练的之后，全神贯注，如果不是简陋的训练场地的提醒，他都要忘记自己是在录制向往的生活了。