小孩子还在长身体，如果感到肚子饿必须要第一时间补充营养。

食材的选择要讲究，干净的蔬菜肉蛋最为合适。

而刚刚经历了持续性消耗运动，再加上不久就要睡觉，在碳水的选择上就应该选择容易消化且能量释放吸收更快的快碳水。

所以，魏棠便做了两碗豪华手工汤面。

首先将蛋煎得金黄之后下入开水将汤煮出奶白色，

随后用简单的酱油和盐调底味，

再加入生菜，提前腌制好的瘦肉汆熟盛出备用。

最后下面条煮好放进碗中，在顶上撒一把小葱花。

几筷子下去，

生菜的脆爽清甜，瘦肉的弹嫩咸鲜，吸饱汤汁的煎蛋...

各种味道在嘴里迸发出独特的魅力，让人欲罢不能。

吃饱后，莫姣姣打着哈欠洗完碗，回过头来已经发现魏棠躺在沙发上睡着了。

莫姣姣没有回家，而是去魏棠的房间里面拿来被子，帮他盖上肚子的部分。

随后她盘腿坐在魏棠脚边，弯下腰伸出小手开始帮魏棠的腿按摩。

客厅里回荡着女孩接连不断的哈欠声，但她手上的动作却没有半点敷衍，认认真真地仔仔细细地...

...

眨眼过去了四天，三人都受益匪浅。

第三天的时候，魏棠已经开始跟莫姣姣一起开展计划训练，

白天的时候她会带着莫姣姣做些静力训练，例如挂单杠，平板支撑，靠墙静蹲。

晚上大家就一起去游泳。

凌思燃的学习速度很快，比莫姣姣还要早就领悟到了游泳发力的技巧方式，因此虽然身体素质比较差，但在前两天的十米游泳比赛中还是领先于莫姣姣的。

而莫姣姣虽然学得比较“慢”，技巧没有凌思然细腻，但第三天的时候依靠大力出奇迹，凭借着身体的天赋跟凌思燃拉开了差距。

魏棠进步神速，他是物理意义上的如鱼得水，在这种能够依靠技巧弥补身体差距的项目上，他完胜全力姣。

而且，他的身体素质在锻炼中不断加强着，魏棠每天都能感受到明显的进步。

魏棠觉得自己身体的协调性简直可以用妖孽来形容，他尝试过在那些上游泳课的小朋友比赛的时候在旁边同时出发，结果就是吊打所有。

通过这次游泳的经历，他确定了自己重生后不管是领悟力，意志力还是身体天赋都得到了加强。

或许是因为饮食？

还是自己把隐藏的天赋开发出来了？

不管怎么样，他知道自己走在正确的路上。

“孩子们，今天就是假期最后一天游泳了。”

蒋福话音刚落，

凌思燃就皱起眉头，显然意犹未尽，

“为什么呀？不是还有两天吗？明明...那些事情不是白天就能全部搞定吗？”

蒋福道“思燃你明天还要回学校排练节目呢，那些事情就推迟到晚上了。”

...

凌思燃眨了眨眼睛道“我太高兴就忘了...”

听完，蒋福朝着魏棠满脸歉意说道“那天你们走得早，杜老师就拜托我通知你国庆最后两天要跟思燃一起回去排练，我一下子也没想起来，现在才说真是不好意思。”

“你明天有外出的计划吗？”

魏棠心里暗道，

这老狐狸又开始了，把锅往自己身上背。

他嘴上说道，

“没有，我可以按时回去的。家里人也没空，要不是有你们的话，我每天就只是在家旁边逛逛。”