金光法的修炼还包括了开功前的准备，如反省、忏悔，以及调身、调心、调息的松、静、自然三调阶段。在修炼过程中，要观想心脏如同初升的太阳，光芒四射，照亮五脏六腑。然后，将能量中心点从心脏移动到膻中穴，再向下移动到下丹田，观想全身被金光笼罩，形成一个充满光芒的球体。

金光法正法本法站式和坐式修炼均可。需要观照，我们的心脏就是太阳刚刚升起的样子，闭上眼睛去观想，仿佛心脏不存在了，那个地方就是一轮早上的太阳，光芒四射，把我们体内的五脏六腑照射得非常明亮，要去观想。道教修行有很多的观想方法，有待于自己慢慢修炼，观想得越清楚的人可能走得更远，一开始观想不是很清楚也没关系，慢慢深入。大家想一想，我们的心脏不存在了，那个地方是早上的太阳，不断地发出金光万道，把整个身体照亮。慢慢发现整个身体都不存在了，好像整个身体就是光芒，要学会观想，反观内照。整个身体都被光线所融化，身体就是光线，就是一团光能。这样想一会，然后让这个太阳的中心点从刚才的心脏位置缓慢移动到膻中穴（胸部两乳中间，也就是中丹田），就是太阳的中心，最亮的地方、能量的中心点从心脏位置慢慢到了膻中穴。然后定在这里，光芒四射，照亮全身，要去体会那种能量，一定是早上的太阳。停上几分钟之后，又要观想这个能量的中心点从膻中穴慢慢地向下移动，到了下丹田，定在这里。这是一条路线，从心脏开始，能量的中心点不断地发光，向全身发光，到了膻中穴继续向外发光，然后到下丹田，最好能够观想得粒粒分明。然后想着这个光线不仅照亮自己的全身，全身都笼罩在光芒之中，其他的东西都不存在了，只有这个光；然后把这个圆形的光慢慢放大，从我们的身体开始越来越大，最后，前后左右上下从一米、两米、三米逐渐放大。整个人变成一个球体，下丹田成为这个能量库的中心点，然后身体全部被笼罩在金光之中、能量之中。从下丹田透过五脏六腑，透过全身的三百六十五个穴位、八万四千毛孔，不断地向外扩张。整个前后左右上下，所有方位是充满光芒的一个球体，要观想清楚，保持在这个境界里面。要学会定静，自己整个的状态要定静在里边，只感觉笼罩在光能里，没有其他任何杂念，只有这万道金光，以下丹田为中心点向周围放射。最后，不要修炼太久，就要把这个光芒慢慢向内收，想着前后左右上下的光变小变小，之后回到身体里边。把这种能量、光线通过毛孔回到身体里，一定要把所有的光芒收回来，回到下丹田，要观想出来。这样就把外界的天地之灵气顺便带回了体内，我们就受益了，就得到好处了，这样经常地训练，我们的境界就会越来越高。

[各位书友，此法来自道门]。

阿布在掌握了那套神秘功法后，毫不犹豫的退掉车票，投入了极大的热情和时间去练习，随着时间的推移，他发现自己越来越沉浸在修炼的过程中，几乎到了无法自拔的地步。金珠的神奇力量不仅强化了他的肺部，还似乎在潜移默化中增强了他的其他器官，尤其是他感觉到自己的力量有了显著的提升。

受到这种身体变化的鼓舞，阿布开始在网上学习一些基础的武术技巧，包括步法和拳法。他惊喜地发现，随着体质的增强，这些技巧学起来异常得心应手，让他感到无比的兴奋和满足。阿布深知，无论是修炼功法还是学习武术，每一步的进步都给他带来了难以言喻的愉悦。

在家勤奋练习了一周后，阿布感到自己已经取得了一定的成就。然而，他也意识到，如果想要在修炼的道路上更进一步，寻找那些珍稀的材料和奇物，没有足够的资金支持是难以实现的。因此，他决定出售手中的陨石，以筹集所需的资金。