不知道是策略的改变还是直觉，感觉虽然黑皇的力量虽强但是跟戴安娜比感觉依旧不如。

测试过后，陈宣霖开始极限练体，测试拳力，卸掉部分力，身再拿体硬接，如此再让身体的体质在上一层楼，没什么比这次再有这么好的机会了。

陈宣霖在低阶力量算是绝强的了，任何世界的武者修真者都没有陈宣霖的体质。

锻体一般分为内外两个部分，外部就是敲打，对战，锤炼。

自古以来外功横练就有辅助，外部木棍铁棍敲打自身，已到达强化肉身为目的。

对战更简单易懂，对战不仅可以增加战斗经验，还可以知道自身的缺点和强化肉身，对战会受伤，不管是内伤还是外伤都可以强化身体，除非伤势过重。

锤炼就是借助极地训练，攀爬高山，瀑布击打，急流涌进，寒冰极地，烈火焚身等等。

内部也有好几种，最主要的是药和功。

药很好理解，简单点就是药浴，中等的丹药，高端的天材地宝。

功法也分高低的，最低的披甲功等等，中等的金钟罩，铁布衫金刚不坏啊！高端的就是八九玄功，九转元功等等。

黑皇的武力值如果在武者界估计也是天花板一样的存在，难道还不能提升陈宣霖的体质吗？

功法可以无限提升体质吗？不可能的，每个人的体质都不一样，一部功法怎么可能把人的体质压榨到极限？

所以必须内外结合身体才能更加强大，而身体是一切之根本。

如果夺舍还能契合身体那真是走了狗屎运了。