凌岐首先表达了不满，他皱着眉头，抱怨道：“这样的训练太过苛刻了，我们真的需要这样吗？”他的话语引起了其他人的共鸣。

“是啊，我不明白这样训练的意义在哪？”张可卿眉头紧锁，抱怨了一声。

“能够克制自己的欲望是成为高人的第一步。”

“只有这样才能在困难中保持清醒，不会乱了方寸。”在训练师的鼓励和解释下，小伙伴们逐渐理解了这种看似苛刻训练的深层意义。

凌岐开始尝试从另一个角度看待忍饥训练，他意识到这不仅是对身体的挑战，更是对心理的一种锻炼。

他开始在日常练习中寻找分散注意力的方法，如冥想、深度呼吸等，以减轻饥饿带来的不适。

凌苓瑶也开始改变态度，她通过阅读书籍来丰富自己的内心世界，让自己在忍饥的过程中不再感觉时间难熬。她发现，随着训练的深入，自己对食物的依赖感正在逐渐减少。

叶慕德和张可卿等其他小伙伴也纷纷找到适合自己的应对策略，他们开始互相分享各自的小技巧，如何更有效地控制自己的饮食欲望，如何在饥饿时保持最佳的精神状态。

忍饥训练有很多门道，对于青春期的小孩，不适宜常态化的挨饿体验，营养搭配还是很有必要的。只是要学会在什么时候控制自己的欲望。

女生学到了很多减肥常识。

如：为了减肥特意吃蔬菜水果，容易引起暴食，要生活化减脂，调整自己原来的习惯。

男生也有了解。

如：多做“下犬式”动作能瘦小腿，蛋白质吃太少也不利于减肥。

要常吃冬瓜、菌菇，这样可以消水肿。

随着时间的推移，这群小伙伴不仅在体格上有了显著的改善，他们的意志力和耐力也得到了极大的提升。

他们学会了如何在面对生活中的各种挑战和困难时保持冷静与坚持，这种内在的成长让他们更加自信，也为他们未来的路奠定了坚实的基础。

每天傍晚，他们除了练武之外，会交流自己白天训练的心得体会。

在这短短的时间内，每个人都成长的很快…

通过童试，能进入训练营的岂是普通人？