铁衣门的疗伤药效果确实不同凡响，江默使用一周之后，尽管无法进行剧烈运动，但已经能够自由活动了。

身体状况一好转，江默便按捺不住内心的急切，立刻投入到《盘山功》的修炼之中。

他等待这一刻已经许久了。在过去的一周里，他仔细研究了大夫提供的人体图谱，并结合了宋远峰给予的功法注解，对《盘山功》的修炼方法有了初步的理解。

实际上，宋远峰在信中曾表示，如果江默有需求，他可以安排陆青为其传功。

毕竟，江默对宋远峰有救命之恩，这恩情足以让宋长富请求陆青耗费内力为江默传功。然而，江默还是希望自己先尝试一下。

他深知，通常通过传功获得的内力运行方式是固定的，除非自身悟性极高，能够独辟蹊径，否则只能照本宣科。这样一来，对于未来的成就和突破都会产生极大的限制。

江默渴望在武学道路上走得更加稳健、长远，因此他更倾向于自行修炼出内力。

大多数内功都属于静功的范畴，需要修行者在安静的环境中潜心修炼，调整呼吸和沉下心思，以达到凝聚内力的目的。

尤其是对于初学者和初次修炼者来说，更需要保持专注和平静，绝不能受到外界干扰或者分心，因为一旦分心或者被打断，就很容易出现岔气等不良反应，这一点在修炼《盘山功》时也是如此。

江默明白这个道理，所以他选择在夜晚无人打扰时，开始按照自己所领悟的方法修炼起来。

他平心静气，闭上双眼，感受着体内气息的流动，慢慢引导它们汇聚在丹田之处。时间一分一秒地过去，江默全神贯注地沉浸在内力的修炼之中。

说是能够感受到，但实际上，这目前都仅仅只是一种错觉般的想象力罢了。

据江默自己的理解来看，所谓的内力，其实就是将人体所吃下的食物进行分解并储存起来的一种能量，其原理就如同人类将食物中的各种物质分解成为身体所需要的全部营养成分一样。

简单来说，只有吃饱饭的人才能存活下去，才会拥有体力。

而内力呢，其实也差不多，它同样是一种可以增强肉体力量的能量，武者们能够将其从体内提取出来，并将它们存储到丹田之中，以备随时取用。

肾上腺素？还是说兴奋剂？

当江默第一次看到有关于内力的作用介绍时，脑海中首先浮现出来的便是这些东西。

只不过，内力显然要比它们更加高级一些，不仅对人体完全没有害处，还可以不断增强、不断叠加。

运使内力可以临时的大量提升自己的身体素质，使人跑得更快、跳得更高、力量更强，更能抵御外界的攻击和伤害。

因此，对于任何想要修炼内力的人来说，他们首先要做的事情就是去感气，通过各种方式把内力从身体内部提取出来。

而这关键的一步，就需要借助想象力才能实现。

人类的身体本身就是极其奇妙的存在，当某一种信念异常坚定并且深信时，人体便会自动产生相应的反应。

通过持续不断地自我催眠，在丹田感受到一股温暖的气流在流动并逐渐增强。

正因为如此，这个过程才被称作“感气”。

当然了，不同的功法所感应到的气息也是各不相同的，有的寒冷，有的炽热，甚至还有可能带来痛苦的感受，但总体流程基本相似，其中以产生热感的情况居多。

与内功相匹配的呼吸方法以及动作，实际上更像是起到了强化心理暗示的作用。

事实上，这一步骤还算比较容易，大部分人都能够成功感应到气息。