李国栋瞥见何雨柱那稳健的马步形态摇摇头，紧接着对着他的一只脚踹了过去。

"哎呀，我摔惨啦！师父您不讲武德来阴的！”没有任何防范的何雨柱，顿时直挺挺地扑倒在地，痛喊起来。

“你这什么马步，中看不中用！这个马步姿势不对，你先看看我做的马步。"李国栋解说之后，在何雨柱眼前重现一个马步桩的站立姿态。

何雨柱连忙凝神观察师父李国栋的动作。

乍一看师父李国栋的马步与自己的没太大差别，但若仔细查看则发现师傅的姿态更显得轻松自然，而且脚下微微颤动着，没有规律。

“试试用你的腿来攻击我。"摆好马步后，李国栋向何雨柱勾起指头邀请他进攻。

何雨柱毫无迟疑朝着李国栋下身试了一个扫堂腿。

然而，一脚扫过去，师傅李国栋的身体却丝毫未动，而他的脚就像踢中了钢铁似的，疼得何雨柱“嗖”的一下收回了腿。他揉着疼痛的小腿，纳闷问道：“师父，怎么会这样？我们扎马步的姿势一样的呀！”

李国栋笑道，“你的姿势大有问题，你是用硬桩的方法扎马步，全身的重量集中在膝盖、脚踝和腰上，若长时间这样扎马步，你的那些关节一定会承受不住，指不定哪天给你瘫痪了！"

李国栋的话使何雨柱震惊不已，他连忙问道：“师父，那如何才是正确的扎马步？”

“正确的马步，就是要体现出虽然是站着，但实际要像骑在一匹奔腾的骏马上一样。"李国栋解释。

“如同骑在奔腾的骏马上？”何雨柱一脸困惑。

李国栋紧接着举例说：“想象一下你骑在奔腾的骏马上，随着马的奔跑，身体也随之起伏，这是最早武术大师领悟出来的武术根本原理。"

“我们在扎马步的时候，要同时把奔腾的骏马融入自身，让马步的姿态就是如同骑马般起起伏伏，这样才能防止身体关节过度劳损，利于修行健身。"

师父李国栋一边给何雨柱详尽解析扎马步的要义，一边重新为何雨柱演示马步姿势。

何雨柱听着师父深入浅出的解释，他仿效师父的扎马步动作，脑海中模拟着在广阔草原上策马驰骋的画面。

不知不觉的何雨柱所站的马步姿势居然和师父李国栋相差无几。

不仅如此，连身体也开始跟随想象在骑马似得起伏律动，尽管看上去还有点不熟练，但其实是已经入门了。

咦，这小子这么快学会了？李国栋看见何雨柱的马步已大有进展，不由得惊讶睁大了双眼，一时之间都怔住了。

要知道，他自己初期在学马步花费一周才能达到和现在何雨柱相同的入门水平！何雨柱竟然看过一遍就完全掌握了？

这也太令人挫败了吧！

就在这时，何雨柱的声音又响起：“师父，我现在站得马步是否对呢？”

师父李国栋立刻回答：“已经开始像模像样了，你先试试扎马步两小时，看能不能坚持到！"

压抑住内心的兴奋，李国栋又回到石桌旁享受茶水，心中不禁感慨：老子真是捞到一个天才弟子了呀！

何雨柱第一次练扎马步竟然扎到中午了，超出了原本约定的两小时，他足足扎了五个小时的马步！

看到累的满头大汗的何雨柱，李国栋满怀满意的点点头。

这个徒弟真是没白收啊，既有天赋又不缺毅力！

“今天的练习就到此为止吧。"内心满溢骄傲的李国栋表面上仍维持随意姿态，暗赞自己果然是个严师，一定能教出一个好徒弟来。

何雨柱听到师父李国栋叫停了他的马步，擦拭了额角渗出的汗水，便向着他的师父李国栋走去，只见他刚迈步便踉跄了一下。

师父李国柱便说道：“柱子，你刚扎过马步，不要直接走路，我先帮你按一下缓解缓解！”说完便让何雨柱坐下，给他捏起了双腿。

看着师父李国柱对自己的好，何雨柱心中很是感动，这个世间对他好的人不多，但两个师父都为自己付出了很多。

"师父，现在正好中午，我来做顿好吃的孝敬您。"何雨柱在李国栋的按摩下，双腿舒缓了很多，便对李国柱说道，脸上尽是关切之意。