不过佐罗也没想到区区一个俯卧撑训练里有那么多门道。

难怪前世那些职业运动员都有专门的教练盯着训练，训练完还有专门的营养师搭配饮食。

即使是普通人锻炼，也要到健身房找教练进行指导锻炼。

普通人要是没有专业的指导，锻炼效果肯定大打折扣，姿势要领不对的话也很容易会把自己弄伤。

或许适合普通人锻炼身体的项目只有游泳和跑步了吧？

佐罗一边做着俯卧撑一边思考着。

这次库赞给出的是每种姿势五百次。一共五种姿势，那就是两千五百次。

照着这个次数完成后的佐罗像一摊烂泥一样摊在甲板上。

佐罗只觉得手腕、肘部和肩部又酸又疼，甚至肿的难以动弹。

腹部和胸部绷的紧紧的，有一种剧烈的灼烧感。

用库赞的话来说这是锻炼后的正常状态，紧绷感可以通过拉伸来缓解，灼烧感在停止锻炼后不久就会消失。

至于关节肿胀，那是过量锻炼受伤了。不过无所谓，你的那个能力能恢复过来。

佐罗很是无语：“好嘛，我就说九天时间想把实力提升一大截没那么容易。

还说我天赋好，感情是把缓慢愈合的能力算上去了啊。就是练不废往死里练呗…”

认命般的给自己来了个缓慢愈合，经过疯狂锻炼的肌肉和关节疯狂的汲取缓慢愈合带来的生命能量。

舒爽感传遍全身，佐罗忍不住开始嘤~嘤~嘤起来。

库赞看着甲板上像个蛆虫一样扭来扭去时不时怪叫着呻吟出声的佐罗，库赞捂住眼睛转身就走。

脏了脏了，卡姿兰大眼睛被脏东西糊住了。

直到走下船尾才喊道：恢复过来后就到食堂去吃早餐顺便补充体能。

时间已悄然来到九点多钟，船上守夜的海兵们拖着略显疲惫的身躯换岗下去休息。

新换岗的海兵们精神饱满，开始了一天的工作。有条不紊地忙碌着，有的在瞭望台上仔细观察着周围的海域，有的在甲板上认真检查着各种设备，各司其职，确保军舰的正常运行。

几个杂物兵正在辛勤地清洗着船中央佐罗训练后留下来的汗渍和血迹。

在船头处，丹尔拿着卸掉一边的杠铃挥舞着。海兵们时不时地投来敬佩的目光，丹尔却旁若无人，依旧专注于自己的练习。