“进行深蹲练习，双脚与肩同宽，缓慢下蹲再用力站起。腿部力量的增强能让你在战斗中快速移动和灵活闪避，还能在与敌人力量对抗时提供稳固的下盘支撑。”佐罗认真地进行着深蹲，每一次的动作都充满力量。他的腿部肌肉紧绷，仿佛蕴含着无穷的爆发力。

这些你都得牢牢记好了，这可是当时海军英雄卡普亲自指导我的。

按照这个方式进行训练，加上海军研究出来的食补。到达翡翠岛时你的力量和身体协调性绝对会爆发式的增长的。

以你的能力加上付出常人几倍的努力，九天后那两个海贼的力量和速度绝对不如你。

这也是我为什么给你安排对付两个海贼副船长的原因。

以后早上自己自行训练体能和力量，中午休息两个小时。

下午和丹尔对练，虽然你实力不如他。但是你的攻击能帮他更快的开发见闻色霸气。

你也可以趁机增加实战经验，如果能领悟出一招半式的话，那就更好了。

晚上的话你自己看着时间训练，但必须得保证第二天能完全恢复身体和精神的状态。

你那个能力不能恢复精神吧？好好加油吧。

说完库赞就拿出眼罩戴在头上，晒起了太阳。

“库赞！”

“嗯？”

“谢谢！”

库赞微微一笑，心中暗道：‘稳了。’

佐罗知道自己欠大了，泽法和海军科学部队的训练方式和食补、卡普的体能体术的锻炼方法。

虽然都没见过他们，但却已经和他们有了千丝万缕斩不断关系。

还有库赞，把他从荒岛带了出来。

一路上护着他解决了不少海王类。

虽然大部分原因是因为他展现出来的能力，但自己不也是算计着库赞能带自己安全离开么？

更是计划着海军会需要自己的这份能力，来裹挟着库赞帮自己找到宜居的岛屿和住处，找到原主的身份和情报。

甚至计划着拿海军当跳板，给自己充足的发育时间，届时好随心所欲的在大海上航行，去见自己在动漫中见过的世界奇观。

但库赞很显然是个精明的家伙，自己的要求全部都帮忙满足了。

贝壳岛后绝口不提加入海军的事宜。

更是毫无保留的指导他修炼体能，如果库赞现在开口邀请他加入海军的话，他只怕会一口答应下来。

哪怕他知道库赞做这些也是有私心的，但是论迹不论心。

自己却是真真实实的得到了自己想要的一切。

在这个力量至上的世界，有所师承和野路子完全不能相提并论。

你的根基决定了你的上限，原著中凯多一棒流樱、一棒霸缠、一棒果实觉醒。