傍晚时分，陈羡回到了家，推开家门，一股熟悉的温馨气息扑面而来。

客厅的灯光柔和，照亮了一室的安宁，而他的母亲庞清正在沙发上看电视。

“回来了，啊羡。”庞清抬起头，眼角的皱纹在微笑中舒展开来，显得格外慈祥。

“嗯，妈，我回来了。”陈羡回应着，声音中带着一丝不易察觉的疲惫，但更多的是满足和期待。

庞清放下手上的活，站起身，走向陈羡，关切地问道：“看你这么晚回来，累不累？吃过了没？”

陈羡摇了摇头，微笑着说：“还没吃呢，忘记了，妈，还有吃的没。”

“有有有，在锅里保温呢，我给你端出来。”说着，庞清便向着厨房走去，一会便把饭菜端了出来。

“对了，我爸呢？”陈羡一边吃一边问道。

“你爸今天下午已经回去上班了，那边缺人，你爸不能请假太久。”庞清解释道。

听到庞清的话，陈羡的脸色黯然，他都忘记了，父亲这么大年纪了，现在还在工作养家呢。

陈羡放下筷子，眼神中闪过一丝愧疚，“妈，是我疏忽了，爸那么大年纪了，我应该早点回来帮忙分担的。”

庞清轻轻拍了拍陈羡的手背，温柔地安慰道：“啊羡，别这么说。你爸知道你身体刚好，肯定不想你操心这些。而且，你现在身体刚恢复，不要操之过急，家里的事，有我和你爸呢，你安心养好身体。”

陈羡闻言，点了点头，心中涌起一股暖流。

在出事之前，陈羡就是一个标准的社畜，工作了这么久，也没有赚到什么钱，之前也是一直觉得要补贴一下家用的，只可惜每个月工资就那么一点。

“算了，等专利卖出去之后，补贴家里也来得及的，到时候再好好报答他们就好了。”陈羡揉了揉眉心。

一夜无话。

第二天，陈羡早早便起床了，穿着轻便的运动装，到小区的花园内准备锻炼身体。

此时，小区的花园内，已经有不少晨练的身影。有的在打太极，有的在跳舞，还有的在散步，享受着清晨的宁静和清新空气。

陈羡一一的和他们打招呼，经过这几天的熟悉，陈羡已经基本和这些人认识，其中，很多人都在陈羡昏睡的时候，帮助过陈羡一家，陈羡对他们也很是感激。

打过招呼之后，陈羡就开始了日常的锻炼，而这些锻炼项目，是娜米根据陈羡的身体状态特别制定的。

早在陈羡首次进行能力测试的时候，娜米就已经记录了陈羡的身体，在各项能力到达极限时的身体数值和状态，对于陈羡的身体状态，可以说比陈羡自己还要熟悉。

娜米通过控制陈羡的肌肉神经和感官神经的方式，让陈羡的身体时刻处于这种极限的状态，目的就是为了让陈羡能够在这种状态下突破身体的极限。

对比普通人来说的话，就相当于是对你的身体施加了一个时刻处于疲惫的状态，并且这种疲惫状态，都是在之前一天的基础上去叠加。所以看似与普通人的锻炼方式一样，但效果却完全不同。

对此，陈羡也是毫无怨言，他也能感受到，在娜米的训练之下，自己的身体每时每刻都在变强。

陈羡先是绕着花园跑了二十圈热身后，来到了一处开阔的空地，然后开始做一些力量训练。

首先，是一百组俯卧撑，动作标准而流畅，每一次身体下降和上升都显得游刃有余。接着，他又做了一百组引体向上，双手紧握单杠，身体在空中划出一道道优美的弧线。

随着锻炼的进行，陈羡的额头上开始渗出细密的汗珠，但他并没有停下来休息，已经感受过自己的强大，他也很想知道，突破极限之后的自己会达到什么程度。

“很好，陈羡，你的力量和耐力都有所提升。”娜米的声音在他的脑海中响起，带着一丝鼓励和满意。

陈羡点了点头，没有说话，但内心的坚定和决心，娜米能感受得到。他转向另外一处空地，开始进行腿部力量的训练。深蹲、跳箱、冲刺跑，每一项他都全力以赴，不留余地。

随着每一个动作的完成，陈羡感到肌肉的灼热和心跳的加速。