训练室内，姜澄穿着黑色背心，坐在健身器材上，提着两个哑铃，在广播的提醒下，提拉着两个哑铃。

训练室外，廖轩看着监控大屏上，除了姜澄以外，黄昊、柳飞龙、蓝锦曦等都在自己的训练室内训练。

下午，刚从训练室内走出来的姜澄，感到浑身肌肉酸痛，他嘴角抽了抽。

方程从旁边走了过来：“第一天的训练结束了，走吧，你的房间也准备好了，带你过去看看。”

姜澄缓了几口气，手上抱着衣服跟着方程来到公寓区。

公寓区在中央大厦的二楼，只需要上一层楼就可以了。

走进公寓区，这里的陈设就像是宾馆里一样，一间一间的房屋，上面还有号码和名字。

来到2008号房间前，姜澄看到，在金色的门牌上，已经刻上了自己的名字。

方程推开房门，一股檀香味传来，桌上还插着一根快燃尽的檀香。

里面的陈设都是很新颖的，床，桌子，衣柜，冰箱，洗衣机，淋浴，各种家具一一俱全。

方程指了指在地上的一个大包：“这里面是床单被褥等，你一会自己铺上，你看看还有什么缺的，可以告诉我。”

姜澄一边脱衣服一边关上门。

方程退后了两步：“你要干嘛？我是直男。”

姜澄翻了个白眼，走进洗手间：“我得洗个澡啊！练了半天了一身汗，我这胳膊腿都还疼着呢！”

“放心吧，超凡者的恢复力很强大，你试着用气来滋养你酸疼的地方。”

很快，洗手间里再次传来姜澄惊异的声音。

“诶？果然啊！还有这门道！”

方程撇了撇嘴：“不然我怎么敢一周给你安排七天训练计划，以后除了执行任务，其他时间都要训练。”

方程朝着门口走去：“你慢慢洗吧，我要走了，明天早上8点前在食堂吃完早饭，然后赶到训练室进行体能训练。”

说完，方程走了出去，关上了门。

洗完澡，姜澄将崭新的床单被褥铺上，然后躺在床上。

经过刚刚用气来滋养肌肉，现在肌肉倒是没太大感觉了。

开始查看自己的属性，现在除了格斗技巧达到了满值100，其他属性只有三十多。

“如果我直接突破灵境，是不是身体的属性就能暴涨？”

姜澄知道，灵境可是超凡者的一个分水岭。

超凡者虽然数量稀少，但景国这几十年的培养，也有不少。

但能突破第一阶源境，达到第二阶灵境的，真可谓百里挑一了。

这也是这么多年了，飞龙队的总部中央大厦只有这么几个人的原因。

其他超凡者，大多被派往各地驻守，以防止魔兽突袭。

姜澄问道：“系统啊，下一次任务是在啥时候啊？能不能快点？”

……

等了半天，系统都没有回应。

姜澄叹了口气。

周二，姜澄进行体能训练。

周三，姜澄走进了训练室，想看看这个反应训练到底是什么。

方程将站在门外，手里拿着麦说道：“现在你的训练室里将会有来自四面八方的子弹，你放心，那只是训练用的子弹，不会对你造成伤害。”

姜澄松了口气，看着密密麻麻从四面八方出现的小孔，头皮发麻，密集恐惧症犯了。